2019/7/8

005：“自我存在感”与“自我迷失感”

其实这一课虽然在《龙飞凤舞》的课程里有学习过，但是我觉得重新定义了我对于“自我存在感”的理解，还学习到了一个新词“自我迷失感”。

自我选择感强烈的人，在幼童的时候就拥有了“可选择的自由”。仔细想想，对于我来说，是的。我就是一个在幼童时期拥有了“可选择的自由”，所以我才没有变成一个缺乏安全感的人。

感觉在这一课里，看到好几个之前在《龙飞凤舞》学习过的课程啊，你“控制”与“反控制”，还有“对抗”和“冲突”。

我有的时候会觉得自己是一个情感比较缺失的人，虽然我会因为父母家人而难过，但又看得特别开，至少我不会有什么情感上不理智的行为。我想因为我对于情感上的需求不多，反而觉得这种“控制”不能体会和理解吧。

或许这种叫做冷血，但是在我的幼童时代，我是感受到满满的爱的，我觉得这也许叫做人的天性，我的天生就是对情感需求没有那么多。

但是从这一课能够理解了小说里描写的，丈夫一出差，然后就要打电话，翻开丈夫的手机。这其实是因为以前的经历导致她缺乏了安全感，从而缺失了自我。仔细想想如果偏激一点也是挺恐怖的，为什么会这么说呢？

你想一下，那些不断的被家暴却不愿意离婚的女性，明明能够自食其力，却心甘情愿的留在家暴他的那个人旁边，甚至还有的丈夫不小心逝去了，就跟着离开的。

那是因为她们在她们的丈夫身上找到了存在感，而如果离开了对方，反而不能接受。这就是她们一直渴求的亲密关系，即使被家暴也愿意。

但这是错误的观念，我们应该要有自己的价值观和存在感，而不是从他人身上找打存在的价值，我们就是我们，哪怕我们不再完美，有一点小小的缺陷，也无所谓，我们要学会接纳自己的一切东西，包括不完美，学会包容自己。

让自己成为自己人生的主人，而不是成为因为他人而存在的奴隶。

006：接纳一个真实的自我

这一课讲述的是如何接纳一个真实的自我。

首先让我们来认识一下什么是一个有安全、有较强自我存在感的人。

对外界评价不太敏感

能够接受外界批评

能包容一定程度上的不合理的批评

注重解决问题而不是抱怨问题

这样一看，其实我们人生的道路上要修炼的事情还有很多，就拿我自己来说，如果有人批评了我，我肯定多少会有点羞愧一时间难以接受，如果我不小心犯了错，让我去马上道歉，我会很不好意思，也不太愿意去道歉。

这个就是不能够接纳自己犯的错。

所以我们要学习的东西还有很多，不是每个人生下来就能够有很强的自我存在感、安全感的，一切靠修炼。

说起来我都说了我是一个非常自恋的人，这个还是挺有自知之明的，具体细节，这边透露一个，我挺喜欢在开摩托车的时候，边照车上的镜子边开车，看看镜子里的自己有多美，哈哈。

自恋的两种不同表达，那么我一定是属于自爱，自己懂得如何爱护自己的人。但是问题来了，其实我个人认为潜意识的另外一个我是属于一个自怜的人，因为我还是挺喜欢自己幻想一些虐恋情深的小说情节，然后自己在那里哭泣的。

所以自己想想，人不是绝对的，只能说我的自爱占比比较高，自怜占比比较低而已。就好像Amy姐说过娃姐的“石头剪子布”理论一样，没有哪一个人是完全的石头或者剪子布的，只能说你这个属性的百分之是多少而已。

说到了正能量负能量，感觉这个给我想象到了奶爸说的这两个词的来源，我觉得有点羞耻，就用积极和负面来说吧，其实生活中，我们谁也不愿意呆在一个充满了负面情绪的人身边，毕竟你散发出了负面情绪，肯定要有接收的，然后接收的这个人无法承受就会继续传递给下一个人，那么感觉这个世界没有了爱，一切都是黑暗的了。

所以与人交往，把负面情绪自己消耗完毕，留下积极的情绪去传递给别人，让爱传遍大地神州的每一个角落。

现在来发下这一课的学习到的要如何改变自己、接纳自己

第一个基石观念：我是没有过错的，一切皆因果！

第二个基石观念：必须让“自我”回家！

第三个基石观念：我需要接纳自己，这样才能接纳别人，改善与别人的关系！