今天在群里看到崔老师的的留言，不仅汗颜。这段话是这样说的：
怎样知道一个人的内心真正强大了？
1 能够稳稳的接住变化，
2 对不确定的一切，没有焦虑，
3 对他人的指责、评判，平静的接纳。
4 不控制、指责、要求他人，只调整自己。
——海蓝博士
本来觉得自己修炼的可以了，能接住生活中的变化和应急事件，其实不然，真的有变化时，内心世界还是有波澜的，比如最近压力有点大，自己的胃就提建议啦，吃了东西有些胃胀，究其原因还是情绪作怪。面对4月份的资格考试有点压力，关键是有些基础理论太枯燥难记啦，看了一遍又一遍做题还是刚及格，好无奈呢！加上医院三甲复审，加班，也有压力，疫情防控严格啦，也焦虑，一周两次核酸测验，真怕是忘记了，黄码了就不能上班哈。
当然还有自身的原因，情绪波动，引起不适，需要注意了，这是警示灯。做事尽力啦，当所当为了，也就没有什么闹心的了，关键是接纳自己的不完美很重要。和自己的情绪聊会，迈开腿吸收大自然的营养，给自己做点喜欢吃的，好消化的，关注一下胃的感受，热水泡泡脚，学习一下笔记，看看群里同学们的分享。当下的这一刻，我的胃放松了，没有了不舒服的感觉，我闭上眼睛享受当下的安宁。
感谢自己的肠胃系统，为自己的生命提供动力的源泉，是实现更高层次的保证，谢谢您～我的第二大脑。此时此刻的我，更舒服些了，那个胀胀的硬硬的部分消失啦！可以安心入眠啦！！！
保持好的状态更重要
感谢您的支持！！！
