猫叔说，复盘，才能翻盘。今天复盘的对象是五连的男神，5198非洲大象。大象自从加入读书营，开启了开挂的模式，是我学习的好榜样。下面是榜样访谈的几点收获：
01.逻辑完整，表达清晰。
一篇好的文章如何做到表达清晰呢？大象给出自己的方法：
001.运用工具。
思维导图是一个好工具，能够非常直观的看见问题的脉络。
002.明确你要面对的问题。
找到大家关心的问题点，明确解决这个问题的目标，最后是明确可以用来解决这个问题的资源。
003.麦肯锡的MECE法则
完全独立，互相独立。将所有的分类情况都包括在内，没有逻辑重复的地方。
对比之前写过的文章，结构很乱，不知如何表达的更好。通过大象提出的方法，明确以后写文章应该注意的问题。
02.坚持不要脸，世界才会给你脸。
如何走出舒适区呢？大象曾经也是一个非常内向，害羞，甚至自闭的人。
001.先完成在完善。
002.坚持不要脸，世界才会给你脸。
003.找牛人指导。
其实我也曾经是一个非常内向的人，不善于与人打交道。后来通过加入一些优质的社群，情况发生了改变，越来越积极乐观。
03.给自己补充正能量。
坚持每天写作一段时间之后，接下来有时写不出东西来，怎么办？大象给出方法是调整，让自己疯一会。调整好心态，是为了更好的出发。
通过运动，运动会分泌多巴胺，这种激素会让人产生快乐的情绪，正能量爆棚。
04.时间管理。
时间管理如何规划，大象非常细心的整理出十条清单：
001.二八定律。
最重要的事情放在第一位，就是要用80%的时间去做20%重要的事情。
002.批量处理。
刷微信朋友圈占用我们太多时间，如何减少在朋友圈花费的时间呢？每天只看一次朋友圈，只发一次，集中回复和留言。
003.化零为整。
将每天碎片化的时间集中起来，用来系统化学习，比如学习某个领域，拆分知识点，带着问题去找答案，效率更高。
004.整合时间。
将大片的时间尽量整合起来，提高做事的效率。
005.高效睡眠。
高效学习，必须高效睡眠。
006.找仪式感。
要想静下心来学习，确立仪式感非常重要。
007.坚持早起。
早上可以做一天的规划和目标设定，一天不会无所事事。
008.提高效率。
用正确的方法做正确的事，你一定会变得更好。
009.抓注意力。
人生最宝贵的财富是注意力，将注意力集中到最重要的事情上，效率更高。
010.修元认知。
修炼我们的元认知能力很重要，提升方法有：冥想、专注自己的兴趣爱好、反思。
之前时间总是不够用，做事效率太低。通过十条清单，明确以后努力的方向。
05.伟大都是熬出来的
成长道路上，或许每个人经历过难熬的时光，给自己要做的事情，赋予强烈而重大的意义，是成长为自己的样子不二之选。
06.原生家庭
回顾大象的童年经历，可以想象原生家庭对一个人影响非常巨大。父母那一代人，可能受生存所压迫，受教育程度本身就不高。缺乏关心孩子身心健康，性格的培养。导致成人之后，受其影响。
