近年来，“原生家庭”是社会共鸣度非常高的一个话题。

知乎上一位网友说道：

这辈子很害怕的三件事:

一怕嫁给父亲那样的人；二怕活的像母亲一样 ；三怕孩子像自己小时侯。

看到这位网友的“三怕”，让我想到前不久让人唏嘘的一则新闻：

济南女大学生因为不堪父亲“变态式”的控制欲而喝药自杀。

父亲经常家庭暴力，不仅仅是动手，而且言语暴力，尖酸刻薄骂自己的亲生子女：“婊子贱人妓女”、“你怎么不死在考场上”等恶毒的字眼；父母经常吵架打架，母亲曾被其父亲用剪刀捅、鼻子被打骨折等。

这样的原生家庭，的确是每个人都想避之不及的，然而，原生家庭，由不得我们选择。

奥地利心理学家阿德勒曾说，“幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”

原生家庭带给一个人的影响是终生的，那究竟是如何影响我们的生活呢？

今天阅读留佩瑄的《快乐养育法》让我对这个问题有了答案：每一个不幸的童年背后，都隐藏着一颗不定时炸弹——“恶性压力”。

我们常说，有压力才有动力，压力是一个人成长的催化剂。但是，不是所有的压力都可以促进成长。

书中讲到，压力分为三种类型：良性压力、可容纳压力和恶性压力。

良性压力，指的是在孩子的成长过程中不可避免碰到的压力，比如，第一次离开父母去上学、第一次在陌生的环境、第一次独自乘车、交朋友、上台表演，和同学意见不合吵架等。

我还记得上幼儿园时，第一次过儿童节，因为要上台表演节目，每天除了在学校练习舞蹈之外，我回到家也会主动练习较难的动作，以免落后于其他同学。

就像类似的良性压力，身体会在有压力的这段时间释放适量的压力荷尔蒙，促进成长，并在结束后快速回到放松状态。

良性压力，不伤害身体，却是成长之路上必不可少的学习经历。

可容纳压力，指的是孩子在生命中遇到的高度压力，比如亲人生病、天灾或者受伤等，但是孩子遭受这些压力的时间较短，加之有良好的环境支持，受到的伤害可以得到缓冲。

比如，从小在外婆家长大的朋友小梁，当初还在上大学的她得知外婆生病的消息，泪如雨下，当她赶到外婆家时，也没见到外婆最后一面。那段时间，她心情非常低落，好在有她父母的关心和朋友的陪伴，她很快走出了失去亲人的痛苦。

可容纳压力，也是人生经历中不可避免的。生老病死，天灾人祸，此类经历固然令人痛苦，但是，用好它，却可以锻炼一个人的复原力。

恶性压力，就像一颗不定时炸弹，不知道什么时候会触发爆炸，比如一些创伤性的伤害：肢体暴力、性侵，和心理上的创伤：被疏忽等。

像童年时经常目睹家庭暴力或者长期被父母冷落、羞辱、嘲笑、贬低等，孩子生活在这样的环境中，需要随时带着恐惧感进行探测：“爸爸喝醉酒会不会又要打妈妈？” “我怎么做就可以让爸爸不打我？” “我这么做妈妈应该就不会嘲笑我了吧？”

当人感到恐惧和不安的时候，体内会快速分泌肾上腺素（一种压力激素），身体就会表现为心跳加速、血压上升、肌肉紧绷，同时，头脑变的清醒，专注力提高。身体进入“临战状态”。

在正常环境中，肾上腺素水平会在事后回落，身体都恢复到放松状态。

但是，长期生活在恶性压力下的孩子，身体一直都处于高压状态。大脑中负责侦测威胁的杏仁核功能区就会失调，将“不是威胁”的讯号也视作危险，从而做出剧烈反应。

比如，别人只是随便看TA一眼，孩子就认为对方想要攻击他，于是就先下手为强。

《为什么精英这样用脑不会累》的作者桦泽紫苑，是一位日本神经科名医。在书中，他讲到：

如果肾上腺素分泌过度，人就会因为丧失理智而失控，做出自己都不能理解的事情。

前文说到的济南大学的那位女学生，就是生活在这样的恶性压力下，长期遭受父亲的暴力施压，也无法得到家人的支持，久而久之，情绪已经失控，最后选择了自杀这条路。

童年时期的我，经常因“做错事”（有些是错事，有些是父亲认为的错事）被父亲打骂。因此，自己一路走来，是带着“恐惧”在前行，直到结婚后才稍微放松。

最有感触的就是，很长一段时间，只要看到爸爸，就感觉屁股上随时会被踢一脚的恐惧感。结婚后，给家里打电话，也很少打给爸爸，具体原因也说不上来，总感觉是没啥话说，其实，内心里还是有童年的恐惧阴影。

就像书中所说：

恶性压力会造成孩子情绪、行为和认知上的负面影响，这些改变会一路跟随到成年，然后影响你每天的生活样貌。

央视家庭教育纪录片《镜子》里面有一句话：每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人。白纸变成什么样，关键在父母。

身为母亲的我，正在给自己的孩子塑造一个原生家庭。

我需要教给她的是：良性压力是你成长路上必不可少的催化剂；可容纳压力可以锻炼一个人的复原力，在父母和朋友的陪伴下，用好它，你可以更加自强自立。

我需要做到的是，不给自己的孩子施加恶性压力。