当有情绪升起的时候，问自己，此刻，我有在承认事实吗？
当有情绪升起的时候，较多是不了解事实，没有承认事实。听仙女老师讲过，引起争论、引起情绪，较多说明不了解事实，或者一知半解，或者只知表面，或者不愿意承认事实。
最近一直在思考情绪问题，最困扰自己的就是孩子作业问题。孩子有时候作业时间很晚，他说累、他说懒，但很少承认不会做。一直想了解造成问题的真正的、深层次的原因，但犹豫情绪的存在，阻碍了事实的认识与承认。一旦进一步了解，孩子会排斥，认为我多管事，认为我不信任他，认为他的一切都将被我否定掉。之前，我处理事情时带有的情绪给他带来了条件反射，还有他自己也带有情绪不相信我是真诚的想解决问题。
情绪起起伏伏，不够淡定，目标不够明确或者经常变化情绪，使得谈心、交流不入心。我将慢慢地、真诚地剖析问题存在的原因，控制情绪波动的频率，已事实为目的进行平等的、关爱的交流沟通，用事实改变现状。
