中秋佳节，亲戚来我家，欢闹异常，他们走后，又安静得很了。
都说十五月儿圆，今天晚上的月亮还真是圆，刚开始我找它没有发现，以为今晚不会出月亮了呢。后来，天晚了，月亮升到了窗户外的楼顶上，才可以清晰地看到它了。
月光如水，清净悠远。
正在看月亮呢，一低头，突然发现一个人摇摇晃晃的走进小区里来。我猜他可能喝醉了，过节了，人们就喜欢聚一起喝酒，特别是男的，还容易喝多了。我就仔细盯着他，越看越像是喝醉的。突然他一下子摔倒了，真是应了我的猜想。他挣扎着爬起来，走到单元门口，又倒了，他干脆就坐在那里了，后来又躺下了，过了一会他又坐起来了。估计他是肚子里的酒在折腾他，浑身无力了，腿脚也不听使唤了。
后来，一个奶奶走过去了，在那说了一些什么，太远听不到。然后奶奶扶着他进了单元门。我看着这个奶奶有点熟悉。
我家孩子奶奶每天晚上都下楼去散步锻炼身体。今晚她一回来就跟我们说，一个人喝醉了，躺在那里睡觉呢，是她把那个喝醉了的小伙子送回家去了。原来还真是我家奶奶。
奶奶说，喝酒不能喝那么多，会出事的。那个人的钱包、背包都扔在地上，各种卡也扔了一地，万一遇到坏人，可就麻烦了。
中秋节，是团圆的节日，那个喝醉酒的人，可能是太孤单了。
所谓举杯消愁愁更愁。
可是，为什么孤寂的人，喜欢喝酒买醉？
孤单寂寞，是一种可怕的情绪体验。当一个人没有力量来面对他们时，很可能会引发自我怀疑或否定。感觉自己活得无价值无意义。
通常来说，一个人情绪不好时，会采取两种方式来处理。
一种是控制压抑情绪。比如在公司受到了领导不公正对待或者严重的误解了你，你明明愤怒，但你考虑到发怒的后果，只好选择默默承受委屈，把愤怒奋力压下去，脸上还假装带着笑承认错误。
另一种是发泄情绪。比如有的人，情绪特别容易激动，听到不愿听的话张口就骂，遇到看不惯的事，抬手就打。这样的人，看起来是发泄了当下的情绪，但实际上是被情绪控制了，往往会失去了理智。另外，还有一些发泄情绪的渠道，如找朋友倾诉、喝酒、唱歌，运动等。实在生气或愤怒，可以砸被子，摔枕头，撕纸张。。。正常发泄情绪的渠道其实对情绪的疏导是有一定作用的。
但你有没有发现，你的情绪，有着他自己的脾气？
你总是会在某些情境下，坏情绪一下子就被激起来。
比如，
别人说你：
“你就那个熊样儿了，一辈子不会有出息。”
“人家就是比你会穿衣打扮。”
“人家就是会来事，能说会道比你强。”
。。。
。。。
是不是这些就像引爆了雷管的引子？
我们要想好好管理情绪，既不压抑，又不胡乱发泄，需要我们好好的进行觉察。
到底如何觉察呢，觉察什么呢？
时间有些晚，改日再叙。
