现在是2026.6.29，上午10.09，记录产后三个月。

出院

还记得出院的那天是个周二，阴雨天，温度是那段时间的低谷，出院时我为自己能否爬上小区的楼梯而担忧，为此特地在病房外的紧急通道走了几步，但真实的离开场景却没有练习时这么简单。当我穿上带着的最厚的羽绒服，乘上电梯，来到医院一楼时，我已经花完了自己的力气，使尽全力，把自己挪到车子的副驾驶时，我终于松了一口气，但没法像从前一样轻松地坐在车上，因为伤口还在疼痛，我只能手扶着把手，撑着自己的身体，不让腹部用力。车子在路上开着，每到一处颠簸，都感觉自己扶着把手的手又紧了几分，人忍不住要抖几下，真疼啊。羽绒服的帽子一直没有脱下，因为自己的体感温度太低了。

车外的风景，能暂时缓解疼痛，熟悉的风景和完全不同的自己，有种非常陌生的感觉，但又带着一些新的期待。

宋阿姨的到来

宋阿姨是在出院回家后第二天中午来到家里的。

那天我正在房间里用吸奶器，很痛苦。“叮叮”，伴随着开门声，宋阿姨爽朗的声音出现在门外。

“宝妈，你好，我先去洗个手，马上进来哦”，她轻轻开门和我打了一声招呼，灿烂的笑容想把整个屋子都点亮。可惜当时我身体的不适，吸奶的疼痛，没让我回以相同的笑容。

阿姨个子不好，人也瘦瘦的，但是做事特别有干劲，中气十足，力气也很大，人很爽朗，脸上一直挂着笑容。

一开始宝宝没回家时，她每天都会为我的母乳发愁，想办法让我追奶，一天两次排奶，还每天给我烧通草水、五红汤或者其他产奶的汤水。

宋阿姨做饭也特别好吃，只放少许盐、胡椒，加上葱和姜，就能烧出许多美食。一开始的早晨，我总是绞尽脑汁想各种不同的早餐，希望顿顿都能不重复，阿姨给我包小馄饨、做各种我喜欢的饼，我吃的十分满足。上午、下午、晚上还要额外给我加餐准备点心，蔬菜蛋汤、银耳皂角米羹、紫米粥、核桃蛋花汤等等，对于以前只吃惯三餐的我而言，感觉很幸福，但胃有些受不了了。

于是在宝宝回家后，三个加餐停了，阿姨忙着照顾宝宝了，她的床和宝宝挨在一起，只要一有动静，她就会第一时间起来看看。

宝宝回家没多久，就开始肠胀气，加上一个月的宝宝三小时就要吃奶，几乎每个晚上都很艰难，但是宋阿姨总让我俩好好睡，她用各种办法帮助宝宝排气，有时竖抱走着走着、有时坐着袋鼠妈妈抱、有时横抱、有时半躺着让宝宝趴在她身上肚子贴肚子。

熬了几天，感觉阿姨人都疲惫不少，但她丝毫没有情绪上的波动，依旧很高兴地陪宝宝玩耍，哄着宝宝吃奶睡觉。

宝宝的胀气持续了很久，至今都没有完全过去，但是在阿姨的帮助下，总算是度过了最艰难的一段时间。

很快阿姨就要离开我们，她已经开始提前教会家里的每个人相应的工作，让我们能顺利进入到独立带娃模式。她总是跟我说，我会帮你教会奶奶和爸爸，让他们能喂奶洗澡换尿布，你只要安心地产奶恢复就好了。

她总是会很贴心地把我想在前面，每天早上提醒我吃益生菌，每次出门提醒我带好纸巾帽子，每次我喂奶时在我肩上放个毛巾，帮我倒好温水让我多喝一些，帮我擦澡每天干干净净，和我不时地聊聊天和我说说其他产妇的故事……

我想她离开后我会很想她的。

当然，我的心里也有许多担忧，因为最近宝宝的瓶喂非常艰难，而婆婆和老公又没法像阿姨一样喂奶，这导致宝宝吃奶又慢又吃不下，好烦躁。

晚上睡觉也不太好，容易在睡觉前吵觉，婆婆和老公抱着都不踏实，我抱着也不行，这时最难了。

还有一些日常的工作，比如拖地、洗碗、做饭，都是日常的家务事，但都是每天必做的事，这样的小事累加在一起，就很累人了。

昨晚，宝宝突然不肯睡觉，一直哭，而且声音越来越响，阿姨说要慢慢放手让我来哄宝宝，让宝宝在晚上熟悉我的味道，所以让我来哄，其实这件事之前也做过，但有时成功有时失败，每次都让我很挫败。但阿姨跟我说，哄宝宝其实很简单，先让宝宝的情绪稳定下来，再慢慢让他睡，不能自己先烦躁，自己的情绪一定要一直稳定。这是阿姨的经验，也是哄宝宝的关键点。

所以我就按照阿姨的说法，抱着宝宝先哄，让他停止哭闹、推开我，慢慢地，他推开的小手开始放松，哭叫的声音开始变小，情绪一点点稳定下来了，我继续哄，他的眼睛开始变小，直到闭起来，呼吸都变得均匀了。这时我终于有了点自信，自己能哄住他。于是我想把他放到床上睡得更安稳，没想到一落地就醒了，又开始哭。于是我又抱起他，重新哄，再放下，没想到又醒哭了。

这时阿姨接手继续这个哄-放的循环，第二次，阿姨就成功了。

阿姨说，要有耐心，要学会观察宝宝，刚才的情况下，宝宝肯定是要睡的，要让他睡得更安稳，先观察他尿布换了没，肚子上的纱巾裹了没，如果都做了，那就有耐心地哄，记得在放下宝宝时，换手先放屁股再放头，放下后周围裹住让他有安全感。

虽然阿姨的经验很有帮助，奈何手生，没阿姨的干脆利落，所以可能还要一些时间才能像阿姨一样，放下也能睡熟。

再过几天，阿姨就要走了，会想念阿姨做的饭，阿姨唠的家常，阿姨干活的身影，阿姨和宝宝的互动。