很感谢您在百忙之中浏览我的分享，如果您有什么建议和意见，很荣幸能够得到您的指点。谢谢！

过去一个月发生了什么？

一、我预期发生了什么？

1.90天的三个目标轻松践行下去。

2.g1901·0  D组的践行水平，在班级小组排名中等。

3.能够与弟弟形成良好的沟通，引导他继续发奋读书。

4.探望明星敬老院的老人们，来一次心灵的洗礼。

5.爷爷骑白龙马西去了，多陪陪奶奶，没事逗逗奶奶。［哎哟，我太坏了，老是扭奶奶的鼻子，不信请看看相关的图片］

6.优化睡眠，尝试停止药物的辅助。

7.制定一个一年的梦想版来个烂开始给自己压力就行，因为90天的目标践行，感觉没意思了。

8.听［熊逸书院］，贯通自己的中国古典杂乱的知识库。

9.这90天，践行阅读更多相关的书籍。

10.积极参与各种G190，1.0的网络会议，感受更多的正能量。

11.家人承包的神湾镇小型别墅，外墙防水施工完毕，内墙砂浆施工进度70%

12.重新练习时间管理十堂课完毕。

13.D组 共听&读一本书，辅助红月顺利推行。

14.听［武志红心理课］，了解自己，打开童年的心灵枷锁。

15.事业的纬度，寻找自己喜欢的事业和三圈交集。进度50%

16.跑步时，坚持听吴东老师的语音指导。

二、实际发生了什么？

相对应的排列号：

1.90天的三个目标是轻松践行，而且越来越快！

2.G1901.01 D.组追梦小组的综合水平在班级排名第七，非常感谢大家的接力。

@3.没有与弟弟形成良好的沟通互动，也没有引导他去读书，因此请教了晓雨教练和欧阳钦老师。

4.积极探望了明星敬老院的老人们，买合适的水果，并做半天的劳力啊，和爷爷奶奶们进行一些单纯的沟通！越单纯越幸福啊。

5.在家的最后两个星期，包括在家过年前后，每周有3到5小时陪伴奶奶，有说有笑。［有时，我太坏了，扭奶奶的鼻子，哎，还得意说，把你鼻子，扭大了，更长寿］

@6.通过早睡早起，每天冥想、泡脚，每周三次跑步，优化了睡眠等，但没有停止药物的辅助。

7.制定梦想版，来了个烂开始，给了自己前进的动力。

8.听［熊逸书院］熊老师，不愧精通中外古典的大咖，让我大致打通了先秦至清朝的一个知识联通的脉络。

9.为90天践行，看了［跑步圣经］［我在跑步时，我谈些什么］［睡眠革命］，［晨间日记的奇迹］［清单革命］［深睡眠:7天改善睡眠］

10.不但积极参与了各种网络会议，还担任了主持人，时间郎。录音大臣，纪录大臣，吸收了更多的正能量，收获满满。

11.家人承包的别墅，目前施工进度符合预期。

12.认真重练了［时间管理十堂课］，积极练习的［时间管理进阶后：十周训练］的课堂练习和听书。

13.共听&读一本书，推行顺利，感谢红月同学的用心付出。

@14.感谢得到app，感谢武老师，意识到许多问题，是童年时期残留的，解决的话并不是一朝一夕就可以的。

15.事业的维度，寻找喜欢的因子和相匹配的事业，前期进展顺利，非常感谢万辉教练的指导。

16.大部分的跑步时间都在听吴栋老师的语音指导，不得不说吴栋老师选的音乐很好，目前已经听到课程的后期了。

三、造成这样差异的原因是什么？

相对应的排列号：

3.我弟弟问题是从他出生至今累积下来的，也是因为家庭的亲密关系导致啊，他还是留守儿童，从小就缺爱，我弟弟很棒，高一当个副班长，还得过跑步的冠军，初中就已经出外打工了，就算不怎么上一个学期的课，还能考试成绩进班里的前十名。

6.我的抑郁，没有解决！所以说先要治疗抑郁，才有可能恢复正常的入睡。

14.因为我也是留守儿童，从小就缺爱，还是村里的孩子王，在家里也算是长子嫡孙，压力山大呀。

四、如何在下次改进？

相对应的排列号：

3.定一个关心弟弟的项目，已经执行，非常感谢晓雨教练的指导和欧阳钦老师热心周到的指导。

6.高中的重大打击导致了抑郁，这事使我无法改变，但可以放下爱恨情仇，多做积极有意义的事情，积累到足够的条件，请专业人士辅助，根治失眠的这个毛病。

14.我可以选择接纳这样残缺的自己，多听［武志红心理课］，小时候宋先生给我算命，说我命多好啊，多好啊，我说哪里好啊，现在看来老天爷赐给我好命的同时，也给了我一个悲哀的童年，可能这一切都是来成就我的。

五、记录供下次使用的评价和建议。

1.完成别墅的施工和结算。

2.为喜欢的工作做好准备，进度60%

3.保持G190 1.0 90天践行的一个良好状态。

4.调整心态：

a.但行好事，莫问前程，努力做一个自利的人，注意哦，这可跟自私不一样，把拓展人际关系圈子放得更长远的目标上，因为恩师说过，人是相辅相成的，意思是先给予，才有可能得到回报，人脉是慢慢积累起来的。

b.遇到挫折、困难时想想在自然景区看到的断树残木，它们在断口上开枝散叶，继续保持它的态度。还有树木在悬崖峭壁上迎风独立，傲视群雄。c.想不开时也可以想想大海中的浪花，起起落落，就像人生一样，人生总有早市和晚市（集市的早、晚市）。早市，热闹非凡;晚市无人问津。保持一颗感恩与平常的心。

d.初二开始就比较孤独，所以孤独给了我一双黑色的眼睛，有敏锐的洞察力，这可能是我的一个天赋吧，我的恩师也称赞过我的这个天赋，我的大学导师这样跟我说过：“我非常有想法，很容易成功，也很容易误入歧途！”

这得感谢奶奶的坚持，奶奶每逢初一、十五都吃斋礼佛，她的善心也深深地感染了我，我从高一开始，保持每年都去一次明星敬老院探望老人们，接受一次次的心灵洗礼。但也不要因此认为我是好人！

我这样认为自己：“宁可做真小人，也不想做伪君子”。这一点我得向曹操前辈学习。

5.追求内心的富足，向身心合一接近，享受做自己的快乐。

6.想对弟弟说，保持感恩的心和真诚的做自己。因为你的一路成长，得到很多贵人的帮助，它包括亲人，朋友老师，同学，陌生人等等。为什么要真诚的做自己呢？因为这是一个最好和最坏的时代，太多的人忘记初心，迷失在追逐的路上了，你做自己不一定在这一生取的很大成就。但是你会体会到做自己的快乐，可以向古代的王阳明学习！

7.尽量保持阅读和寻找阅读相关的事业。

8.多参考一下别人的检视方法，做到固其根本，吸取精华。

9.嘚瑟的意义：也嘚瑟出去越能多纬度发现自己的问题，及时作出调整。

对未来一年的反思！

1.2018年梦想版的九个目标要调整为八个目标。

2.跑成马拉松，调整为跑半程马拉松三次！［因为早上训练和放假训练的时间不充足，跑步也不是为了炫耀，而是为了那种快乐的感觉，据自己的实际情况调整］

3.把拓展人际圈子推迟到长短期的目标。

4.信念要调整为：我一定成为我自己。

5.感觉比较有压力的部分，事业、健康、两性，可以把事业、健康的项目先去做、推迟两性的项目。

调整前

图片发自简书App

调整后

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三月份美好的记亿

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恭喜G190张璨班长，获得半程马拉松好成绩！

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