今天有人问：“不同于60、70、80年代的人，身为90后，你们感觉有心理创伤吗？”
我的回答是：“没有。”
但是我更喜欢我朋友的回答：
我觉得我需要疗愈的不是创伤后的心理问题，但是我通过心理学更好地了解自己，知道自己一些模式和家庭系统里面的问题，然后也在不断学习和时间调整的方法，自助而后助人。
我们不像父辈那样，
拥有大型的心理创伤，
我们也有心理问题，
幸运的是，
我们通过努力而成为更好地自己。
第一个就是，学会做自己。
犹记得，刚毕业的时候，我们内心都如此迷茫，我们期望，我们进入社会，能赚很多的钱，给自己，同时也给家庭，可以做很多自己想要做的事情。
但是，出来社会工作之后，我们发现，有钱的人很多，可是故事里没有我，身边甚至有人结婚生子有房有车，事业开始有成，而我们，在大城市里做着一份普通的工作，这个年龄应该有的东西，我们都还没有。
甚至，我们害怕恋爱、害怕结婚、害怕回家，不敢跟父母讲，我还没有男/女友，其实我喜欢同性，我不想结婚，我不想生子，我赚不到XXXXX元/月......
一生病，就感觉世界末日，这是不是我在这个世界上最后一天，各种天花乱坠的臆想，指向一个方向：对死亡的恐惧。
一失业，就让焦虑一下子击倒，我没有工作，没有安全感，别人都在拼命赚钱，只有我，还在租房花积蓄，如果我没有积蓄，信用卡透支，情况就更加糟糕，睡觉最容易被牺牲，因为焦虑，所以没有办法入睡。
幸运的是，在这个信息如此发达的时代，我们可以有很多的资讯和渠道，去帮助我们面对这些问题。
我们开始知道，是时候面对现实了。
现实就是：一切真的没有想象中的那么好，别人是很好，可是，那并不是自己，我们能做的，就是承认自己真的没有那么好，那么厉害，看见自己，同时看见别人，不再去做比较，而是做自己就好了。
我们之所以恐惧、焦虑，是因为，我们把未来要做的事情，通通放在现在的自己身上，想象下，把高中的题目放在小学四年级上，而且一定要做好，你行吗？你可以吗？
未来的事情，肯定远超于现在的能力范围，所以，做不到，让我们恐惧和焦虑，所以，我们没有办法活当下。
这个道理，不是谁跟我们讲，都能明白，而是，真正地在这个年龄，经历到之后，才发现，原来，我们真的要学会面对现实，不去和别人比较，而是做自己，安于当下就好了。
第二是原生家庭对我们影响深远，同时也是我们生命的考验。
正如文首朋友所说的：“通过心理学更好地了解自己，知道自己一些模式和家庭系统里面的问题，然后也在不断学习和时间调整的方法，自助而后助人。”
当我们把视角放在我们父辈身上，我们发现，我们所憎恨、愤怒的一切，其实也是来源于时代社会的创伤，他们没有足够的温饱，没有得到足够的爱，能做的就是竭尽全力地活着，所以，他们也有他们的伤痛，对于他们所带给我们的伤痛，我们的憎恨、愤怒，只会让自己不断地活在痛苦之中，变成三代人的悲哀。
诚然，我们没有完美的原生家庭，但是，这何尝不是我们成长的垫脚石呢？
有句话说：“感谢过去的痛苦，才能成就现在的我。”
对于原生家庭也是如此，感谢不完美，成为现在的我们。
当我们学着与父母和解，相信，我们也能够把更多的理解、尊重、善意，带给曾经受过伤害的父辈们，这就是三代人的和解。
如果没有完美父母，那就自己当自己的完美父母吧。
当感觉到受伤的时候，及时找到内心的父母，回归他们的怀抱中，体验自己的脆弱和难过吧；
当感觉到焦虑的时候，让内心的父母对自己说：“我不期望你有多么地成功，做自己就好了。”
当真的感觉不够力量的时候，找身边的朋友或信任的人，从他们身上得到支持吧。
不管如何，当我们真正地与自己、家庭和解，我们也就自由了，我们也能够把更好的爱，传递给下一代，让伤痛就在我们这代终止吧。
年轻的我们，没有重大创伤，同样也在生活的路上跌跌撞撞，但是，我们都对未来充满希望，听见了吗？青春。
