健康是什么？健康是八十八岁了，不坐在轮椅上，不被锁在一间狭小的房间里，不被医生勒令躺在病床上，不需要子女所操劳健康。......
一位老者，来到书店里买书，看到他健康的润色，以及洪亮的声音，姑姑用粤语问，“阿叔，你今年贵庚啊，看着很健康。”
这位阿叔，也很健谈，他顽皮的说，“你们猜一下，我今年几岁。”
姑姑说，“看着，似六七十岁，系六几，仲系七几岁？”
阿叔，不应该叫爷爷了，他说，“猜的有点小，再猜一下。”
我在旁边听着，姑姑说的年龄，老人家说小了，那我就往大里猜，说：“九十多岁，是不 。”
老人家就爽朗的笑了笑说，：“猜的有点接近了，不过我没那么大，今年八十八岁了。”
姑姑问，：“八十八岁看不出来啊，阿叔，你看着像六十多岁的人啊，一点也看不出八十八岁。”
阿叔，“我每天都坚持运动，看着年轻也正常的。”
姑姑好奇的问：“你出去做什么运动？看的让人觉得你还是六十几岁的人。”
阿叔，：“台湾有位朋友告诉我，每天要坚持走七千到一万步，这样的运动就健康了。所以我每天都会出去走七千步以上，天天如此。耳朵不背，视力也很好。我女儿出去买菜，我在房间里看书，她回来关门的声音我都能听见。还有一个就是心态，心态好了，身体自然也会好。”......
阿叔，接着说，“心态，它是有力量的。有朋友测试过，用水去测试心疼，心态好，水就会产生变化，也会动起来。心态不好它也会产生变化。”
姑姑，“心态很重要，现在很多人心态都不好，小到小孩子，大到老人家。”
我，“水知道答案。
阿叔，“对，水知道答案，所以心态要好，身体才能健康。我不像那些老人，动不动就觉得自己要死了，然后整天就是为了死而活着，天天说要死，想死，说想回去了，结果，他真的回去了，也回不来了，就这样死了。人终有一死，活一天，就多一天。没必要去想着天天去死，活着多运动，多看书，多动脑子，就是健康，就是心态好。”
......
一位七十多岁的老奶奶，她天天过去买故事会，每期的故事会都必买，也很喜欢看两性小说，天天问我有没有琼瑶剧。
每回看到她健步如飞，中气十足，空时也会跟她聊几句。有一回问她，“阿姨，每天看着你健步如飞的，今年你几岁了。”
阿姨跟多数老人家一样的皮，说到，“你猜一下，我今年几岁了。”
略微思考的回答：“看着像五十岁左右。”
阿姨笑着说，“我今年都七十多岁了。是你们的奶奶了。”......
当时，我很惊讶，也没有问她为什么看着还是那么年轻，但大概的猜得出来的就是，喜欢看书，喜欢动脑子，喜欢健康运动，所以显年轻，健步如飞，中气十足。
健康生命= 身体运动+良好心态+脑运动（勤于思考）+阅读+热爱生命
生命，在于运动；健康，在于运动；长寿在于运动。愿你，八十八岁依旧健康如十八岁。
