训练日记 | 2019-03-29 周五

-01 囚徒健身-

引体（一）-垂直引体：2x20（热身组）
引体（二）-水平引体：1x10、1x4、1x4（训练组）
深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（热身组）
深蹲（二）-折刀深蹲：3x40（训练组）

水平引体第2、3次感觉比较费劲，第3次拉到第4个的时候已经拉不到位了。
深蹲感觉比上次稍微轻松一些。