来一桶跑步心得分享：跑喜.
有嗔心之人，
连一个快乐的机会都没有
人如果怀有嗔心，则始终得不到自在，连一个快乐的机会也没有，别人更不会恭敬自己。
自己喜欢快乐，别人也是；自己不愿受苦，别人也是。
他的内心也会盈满欢喜，愿望自然成办，现在和将来的一切都顺利圆满，功德如上弦月一样日益增上，不会衰减……
毫无疑问，这种人正是一切世间的庄严。
--------------------------------摘自《不离》
凡所有相皆是虚妄，每一个片刻都在变化，你不是你，我不是我，人生不过百年，一切都是瞬间。
跑步不要带着任何的杂念，不要想着任何的配速，不要想着超过谁，放过自己，让自己轻装上阵，跑出自我。
每一个跑者都应该先降服内在的自我，降服一切我执的念头，这样就不会肉体在奔跑，而灵魂却被紧紧地束缚在原地。
很少留意自己是什么样的心情去奔跑，或者说会刻意带着什么样的心情去奔跑，似乎心情的好坏与否和跑步并无关系。
更多的是，哎呀，时间到了，赶紧去跑步了，要不然今天就没机会再跑了，更多的是这样一个心态，心情到底重不重要，好像没有一个确切的说法，更多的是时间的限制，一些客观条件的存在，使目前的跑步状态会被作为一种计划去完成，完成后就有一种喜悦感，好像一个掘金者发现了宝藏，好像是从未吃过棒棒糖的小孩子，第一次品尝了棒棒糖。
这种愉悦，它不是一种内在的愉悦，更多的是一种满足的愉悦，因为外在而导致的愉悦。
当觉察到这种愉悦的产生方式莫名的感到无尽的悲伤。是啊，也不知道什么时候开始更注重于外在的形式带给我的喜悦，如果不让我跑步，我会不开心吗？是不是我太过于执着于跑步本身？
我一直在思考怎么样才能重新像婴儿一样拥有一颗纯净，符合自然的一种愉悦呢？
不是因为跑步，也不是因为所有的外在就能拥有的自性愉悦。
我所知道的是跑步给予我更多的精力，给予我更多自我独处的固有时间，而这样的精力让我有更多的时间去寻找生活隐藏的答案，或在书籍，或在简短的交谈，或在不经意传入耳朵的鸟鸣，这种文字，声音，鸣叫被沉淀在脑海里，在孤寂的跑步中会进行着某种化学反应，而我就像那修行僧般地深入经藏研读智慧如海的经典收获某种顿悟的法喜。
既然生活即是修行，那就把修行的点聚焦在跑步身上，像一个苦行僧般地去奔跑寻找“跑喜”。
【一起坚持，彼此欣赏，连续第116天跑步心得分享，来自来一桶】
