自今日起，每天清晨睁开双眼，提醒自己，带着觉知与观照，过一种清醒的、内省的、而有节律的生活，随时做好迎接生命无常的准备。

过一种真实的生活，而不是把自己置身于忙碌之中的那种麻木的踏实。

（什么是真实？

你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的和平与喜悦。—《无问西东》）

每一天都要朝着人生最终的方向，哪怕只是前进一点点，就算最后未能到达，也不遗憾不后悔。

放下所有不切实际的妄念，感官享受的欲望，和对虚荣名利的渴求。

不妄念，不执着，不怨怼；

不依附，不将就，不攀比。

怀着欢喜之心，更认真地对待生活本身。生活是最尊贵的工作，也是最落地的修行。

每一天，都是初生的第一天，也是生命的最后一天。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负——尼采；

每一个没有觉知的日子，都等同于光阴的虚度。

以谦卑之心见天地，以平等之心见众生，以觉知之心见自己，以欢喜之心见生活。

以感恩之心见过往，以全然之心见当下，以希望之心见未来，以敬畏之心见无常。

后记：疫情之下，危机之时，暗潮汹涌，唯时时校准心之所向，方能获得恒定前行的力量。与大家共勉!