最近这几期我们谈到的一个重要词汇叫反思，没有反思的人生，不值得过。如何做反思呢？

我们谈了一些技巧，今天我们要把这个话题，放的更大，反思是需要有层次，就像我们开车去一个地方，我们要查地图，我们也会看看路牌，我们有时候也会看看车里面，有时候，看看车的外面，所以我们每一天当中，我们的反思也好比我们的视角。

今天我们来谈谈最常见的三种类型，第一种是对一件事，第二种是对一天的，第三种是一生的。一事一日一生。

对一件事的反思，我们已经谈过了，我们要把想法转化成下一步。透过三个问题，是哪三个呢？你如果听过前面的节目，也是知道，我们来复习一下。要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？

我们的大脑有非常非常多的事情。我们的大脑是CPU，不是硬盘，所以我们透过之前的课程我们明白，我们要把它收集下来，我们收集下来的事情很多，我们需要每一件每一件的去问这三个问题，然后把它转向各种各样的分类。有的删除掉，有的暂时不考虑，以后还需要再酝酿，我们把它放到将来也许，我们把有承诺的事件，我们放在日历和情景清单当中。当然可以再细分，这些我们都讲过了，总之，先有意义再有条理，这是对一件事的反思，当我们能够对一件事进行反思，我们就拥有了我们的日程与清单的架构。

然后我们就可以在每天早上起来。对一日进行反思，每天晚上做个感恩心的反思，这个我们可以学习富兰克林，美国100美金钞票上面那个人头，他每天过晚十早五的生活，早上起来问自己，今天我要做些什么，晚上问自己，今天我都做了些什么。

其实我们就需要在我们的日程和情景清单当中，去找到我们当天应该做的什么，同时做进一步的收集，或者进一步的明确意义，排成，因为我们的是在不断的发生变化。虽然一日我们的状况，发生的变化是小的，但是也会有，我们要做到日历上面的事情，必须当天完成，写了就要做，做了就要写。

我们对情景而言呢，我们是按周，甚至更长的时间，我们是越早做越好，但是我们的情景会有变化，所以呢，我们在不同的情景下，我们要去做要事优先的原则之下的那些青蛙，我在这里不能过多的展开，你可以去翻到我们100讲的比较前面的位置，我们讲了很多章，关于计划的部分。

第三类事情是关于一生的反思，我在高空的那些环节，也讲过我们的人生需要有导航的系统，导航也是有层次的。五万米高空，从最下面的跑道，然后是1万米，2万米，3万米，4万米，5万米。

跑道其实就是杂事转换成下一步清单，是小事，是琐碎的事情，虽然也是行动清单，但是呢，我们把它合并在一起，就把它放在跑道，它是我们重要紧急的事情，也是符合GTD的原理，叫自下而上，首先我们要去完成简单的，只有一步的重要紧急的事情。我们要运用4D的原则，先做其中重要的，委托相对不重要的，推迟不重要的，删除很不重要，这是跑道。

再上一层就是项目一万米，两万米就是八大关注，三万米目标，四万米愿景，五万米宗旨，我们在一生的维度，我们会问六个问句，第一个问句，我要做些什么？其实它是非常接近于对一件的反思的三个。然后我们就可以问，我要的结果是什么？那是关于1万米项目，更多的是关注近期要达成的。

之上就是我的角色和职责是什么？2万米，我长期的目标是什么？3万米。我理想的蓝图是什么？4万米，我为人的遵旨、世界观、原则是什么？5万米。

三个层级，一件事的反思，一日的反思，一生的反思，这是我今天为你分享的，你需要这样的变化视角，来让你去思考你的每一天，以及带着更聚焦的思维每一件事，以及更远的思维人生，这样是不是很好啊，然后借用我们的软件系统，你就可以去做记录，作调整，就像我们有了一个导航系统一样，感谢你的陪伴。

心得：这个高空系统太棒了，还可以落实到软件omnifocus和日程表单上，真的是太好了，之后的重点就是把omnifocus用熟练，还有就是脑子中的点子要随时记到收件箱，不停的问三个问题，转换为行动，然后是时不时的看看2-5万米高空来检视自己的一生。