女人要想过得好，一定要培养对自己好的能力，善待自己，做一个狠人

这里的狠有两个意思：一是对自己狠 ，二是对别人狠

一，对自己狠

1，敢于面对真实的自己

清楚自己的优势和不足，清楚自己的目标和实现的途径，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，忠于你的野心，你的梦想，和短暂的生命，那是你内心真实想法，其他一切都是次要。

2，敢于舍弃

如果决定做一件事，那就意味着的要放弃另外一些事。

想要容颜好，那就多睡觉，舍弃追剧玩游戏；想要身材好，那就舍弃美食的诱惑，去健身房动起来；想要积累粉丝，那就要一个字一个字地写，一个视频一个视频地拍，一天天坚持去做这些事，而不是陷在“自我怀疑或否定”的情绪里。

3，敢于投资自己

不论是脑力认知、见识经历上的投入，还包括外在形象，身体健康的投资。

人到中年需要更多的保养，否则很容易出现断崖式衰老。NAD+作为人体中的重要辅酶，随着年龄增长而减少，导致各种老化现象及老化问题。但由于NAD+分子量过大不易被细胞吸收，因此，通过补充NAD+的前体物质NMN是最有效的方式。

CAACBB黑金瓶，它除了含有纯度高、分量足的NMN，还有SOD、维生素C和多种营养成分，针对女性特别添加大豆异黄酮，能让身体各个器官的器官保持年轻态，延缓衰老速度。保养并不只是表面的涂抹，更重要的是内在的调理。

二，对别人狠

退休后我做的自私的事，比如不和妈妈同住，不给孩子带孩子，从同学同事群退出……

听上去很自私，其实，过好自己就是对别人最大的善意和尊重。不想走得太近而打乱自己的节奏，保持一定距离，既有各自的空间，又彼此相望，互相温暖。

人生下半场，是为自己活。

让我们牢记幸福三要素：愚蠢、自私、健康。这是通往身心自由之路，放松、不过度思考，关注自己的需求和利益，为健康加油。