受伤,马拉松成泡影?

昨日跑到1km后下坡途中又扭到右脚脚踝,如何落地的现在仍懵然不知,难道又是外八惹的祸。

归根结底还是其一,脚踝力量不足,要多做踮脚跟活动。其二,落地姿势不对即所说的知觉不对,落地姿势须常常练习

https://mp.weixin.qq.com/s?subscene=3&__biz=MjM5OTc5MDA1Mg==&mid=2651567168&idx=1&sn=f8c9ef7f66912a35ea96a20c282fc962&chksm=bcc900cb8bbe89dd371a11d77568121323a58883120ba2cdd2d108012644b066e024a76de31c&scene=7&ascene=0&devicetype=android-26&version=2607023a&nettype=ctnet&abtest_cookie=AwABAAoACwATAAMAI5ceAEuZHgBpmR4AAAA%3D&lang=en&pass_ticket=aOeI%2F6pbScw6UbrX5L1klLABBgnfG0XVkdO%2BEomKYigemVzeWelpQ4doZAMkQMOz&wx_header=1

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容