你的内在小孩有几岁？

                    文/涵香

    昨晚，参加了千晓教育的疗愈营《内在小孩疗愈七天营》，付费视频直播的形式，165人参加。

      因为当时店里还在忙，没能跟着学习，只能等回放出来，再认真听课。

      内在小孩，你知道你的内在小孩多大吗？

      我们都知道自己真实的年龄，也就是生理年龄，可我们未必知道自己的心理年龄，尤其是很多得了心理问题的人，往往会出现“退行”现象，身体是成年人的状态，内心却是小孩子的状态。

          在童年，由于我们的爸爸妈妈缺乏智慧的爱，由于我们缺乏爸爸妈妈有效的陪伴和照顾，由于家庭关系不好而让我们缺乏爱和温暖，缺乏的安全感、归属感，都会让我们的内在小孩出现创伤，不仅仅只是留在了我们的大脑里，还留在了我们的身体里，以细胞记忆的方式存储，以图像的形式出现。

        对于我们经历过的所有的一切，我们的潜意识有一个强大的功能：照单全收，不管是开心还是烦恼，不管是抑郁还是焦虑。

        学到了今天，接触了那么多有心理问题的人，我发现，在抑郁症群体里，疗愈内在小孩的功课非常重要，非常关键，而且，如果没有长期的学习心理学，如果没有一定的能量和专业知识和技巧，靠本人，是做不到的一部分。

        这个受过伤的内在小孩，也就是我们说的创伤体验，或者，也叫碎片化的自我。

      其实，每个人的内在都有两股力量：脆弱的部分和强大的部分，

      脆弱的部分，就是我们的内在小孩，没有长大成熟；强大的部分，就是我们的内在父母的力量。

        我们内在的匮乏，只有我们自己来弥补。因为，缺爱的童年，缺乏爸爸妈妈陪伴的童年，已经一去不复返了，我们再也回不到小时候。怎么办？只能自己陪自己。

        成年的我陪伴小时候的我，肉体的我陪伴灵魂的我，理性的我陪伴感性的我。

      睁开眼睛，我们在向外看，所有的人事物都是我们的一面镜子，照出的是我们真实的样子。

        闭上眼睛，才能回到自己的内部世界，看向心里的自己，向内求，求自己读懂自己，自己陪伴自己，自己取悦自己，把创伤一个一个地疗愈，把伤口慢慢地抚平，让内心的力量慢慢地回归，让自己越来越强大，这样的你，必将“无坚不摧”，必将有力量面对人生以后的风风雨雨，做到真正的“内圣外王”，而不是一只张牙舞爪的纸老虎。

        这条路，心灵之旅，看不见摸不着，有点漫长，却实实在在地存在着，时时刻刻影响着你的一切。

      很多事情，很多情绪，意识可能忘记，而潜意识，却永远记得，它就像是一个照相机，“咔嚓”一下子，把你所经历的一切原原本本地照下来，像一个底片，藏在你的潜意识里。

        只有在专业的心理咨询师的引导下，在完全放松的状态下，在潜意识里，去寻找曾经的伤害，打开伤口，慢慢地疗愈，慢慢地长大，强大，成熟。

      需要回忆的勇气，需要直面痛苦的勇气，需要走出舒适区的勇气。

      对于抑郁症群体来说，吃药救命，认知救心，而疗愈创伤，却是救心道路上最重要的一环。

      因为，我们不知道，走着走着，我们早已把自己，丢了；不知不觉中，我们活成了一个“空心人”。

        有一个教授对北大学生做了一次心理测验，竟然发现有三分之一的“天之骄子”活成了空心人。他们不知道自己为什么活着？不知道自己想要的到底是什么？不知道活着的价值和意义是什么？

        这，已经不是哪个人的悲哀，可能是某个人家庭的悲哀，某个家族的悲哀，甚至是某一代人的悲哀。

        内在没有力量，很多年轻人未老先衰，这，可怕不可怕？

        学习，学习，学习。在人生这条路上，我们的学习无止境，我们的成长无上限。

        所以，阿德勒说：幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

        期待视频回放的链接出来，期待自己跟着段丽晓导师深入内在，去邂逅曾经的自己，遇见受伤的自己，去创造一个全新的自己。

        然后，把这种感觉复制，把这个技巧传播，让更多人从愤怒走向平静，从痛苦走向喜悦，从无明走向通透。

      每个人都活出来，每个人都可以活出不一样的自己，强大的自己，不求爱的自己。

        只要你想要，都是可以的！