秋分后一年最燥，也是养肺的关键时期。
北方天气逐渐转凉，凉气多跟燥气结合；
南方天气尚有余热，燥与温热结合，是温燥。
一、凉燥喝：苏叶陈皮饮
凉燥会有类似受风寒的感觉，但同时还可能伴有津液不足，鼻干唇干喉咙干燥的现象。
面对初期较轻的凉燥时，就可以试试紫苏陈皮饮：
紫苏叶有疏风解表、化湿和胃，陈皮祛除寒湿，是辛温发散之方。
做法：干紫苏叶3克，陈皮6克，放养生壶里煮五分钟即可饮用。
️ 二、温燥喝：百合梨汤
尤其适合这段时间干咳、喉咙痒的人。
【做法】半个雪梨切块，保留梨皮，一小把百合约10克，放在养生壶里煮20分钟。
想滋润度升级可以再加三克本草银耳。脾胃虚弱的人可以再加几颗桂圆～
