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月经可以说是女性身体的晴雨表
大部分女性的月经都是正常的
但是月经偶尔会提前或延后
有些女生每次月经期就会
痛！不！欲！生！
千万别小看了这些小问题
它可能预示着你身体的状况
男生女生都要看看，别再以为痛经是小事了！
月经异常的几种情况
1、月经量大，提前
正常的是28天，你是25天。如果长期量大又提前，一年就比别人多一次例假。这样你的免疫力相对同龄女性来说就会比较低下，在孕期的孩子还会继承你当时的身体机能，对孩子的身体免疫力有比较大的影响。
2、量小，经常推迟
例假往后拖，中医里叫血虚，它同样是叫月经不调。这是肾虚引起的，这样可能会导致将来的孩子比较矮小，同时还可能会有多动症，精神不集中等症状。
3、量正常，但是不规律，经常提前或推后
例假不规律可能是脾虚引起的，将来的孩子可能会偏食，脾是用来消化五谷杂粮的，但是现代女性很少吃五谷杂粮，脾器官的功能就会越来越弱。
4、崩漏
现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引起的。
5、痛经
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
女人大多是因为气血不畅，导致手脚冰凉造成痛经，
而且还会导致长斑和长经期痘。
我们的生殖系统非常怕冷，一旦体质过冷
加上身体的免疫力比较低，各种经期病症就会随之而来
要想月经正常，就要补足气血
一定要经常喝这几样东西！
月经调理你要喝这些
调经系列
【当归鸡蛋红糖水】(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1、把所有材料准备好。2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。3、切成薄片。4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。8、加入红糖，煮至糖溶即可。9、晾至温热，即可开吃。
【红枣当归蛋】食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量做法：1、准备好材料2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸5、转小火，加入红枣6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）
补血系列
【当归羊肉汤】食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量做法：1、把所有材料准备好。2、羊排洗干净，切成块。3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4、取出备用。5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
【阿胶乌鸡汤】食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片做法：1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3、再捞出洗净。4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。
【玫瑰花枣茶】食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量做法：1、准备好所有的食材。2、红枣用清水浸泡洗净。3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6、把枸杞浸泡洗净。7、然后放入枸杞和玫瑰花。8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
保护胸部，远离乳腺增生系列
【腌柠檬】
食材：柠檬150g、白砂糖50g做法：1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。3、罐里撒一层白糖。4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。6、取一张纸写上日期。7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
【西梅银耳羹】
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量.做法：1、莲子和银耳泡发。2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。3、放入冰糖、西梅。4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
【豆腐炖黄甲鱼】
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量做法：1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜2、再把豆腐切成小方块3、红萝卜切花4、加适量的盐5、再加适量的水6、放入锅中隔水炖7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可！
行经期间千万别碰这些食物
1、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
7、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
8、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
