今天是什么日子
起床：05:00
就寝：22:40
天气：多云24°
心情：可
纪念日：培训第二周开始
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读/听书(樊登):1h /日✔
2..晨间日记日更(时间:05:42－06:01)
3.每日听书:认知方法论✔
4.周一至周五:专业学习✔
除上任务其他最重要的事:()
1.文献阅读的一二三；开始文献阅读1篇
习惯养成：晨练，日更，时间记录
周目标(6月第2周)·完成进度
①论文文献阅读－方向－风险
②阅读《庄子南华》
③瑜伽:减脂
④思维监控
⑤社交:聚餐或逛街一次
学习·信息·阅读
1mint2.认知方法论:认知与范式
①歧途，你有没有想过“歧”的意思呢？“歧”就是分叉，是一个主干到了一个节点上开始分叉，一个分叉往前延伸，延伸到新的节点又分叉——这个分叉就是“歧”，分歧、歧路、歧视都是这个意思。
②亡羊歧路:“大道以多歧亡羊”：每条大道都会有小一点儿的道路，而每条小一点儿的道路也有更小一点儿的道路，所以羊就找不到了；
“学者以多方丧生”：学者的方法很多，最后却让自己迷失了；
“学非本不同，非本不一”：如果不恪守一种东西，走着走着，学着学着，就误入歧途而不自知了。
③以简驭繁：大道至简与大道多歧的关系:
■交流、思考、对话、争论、辩论中常常会出现的现象：巨大的分歧和冲突往往是由于一些特别小的点导致的。
■鸡毛蒜皮的小事的真实身份就像一个癌细胞：
癌细胞很小，但它偏离了基因源代码，是一个忘记了目标的细胞，并且在以指数级增长的速度偏离目标。癌细胞一方面破坏了器官和身体的正常机制，另一方面，巨量地吞噬能量，使器官和机体陷入崩溃，最后导致器官和机体的全面崩溃——这就是指数级偏离目标所导致的结果。
■我们的思考、表达都受我们不知道的范式操控，它是一个责任主体；只有知道“范式”那个责任主体的时候，你才能放弃那种方式。比如”语欲胜人”的人在讨论时，意识不到陷入只想压倒对方的“胜人”的范式。
④总结
∑你要知道优先级——你是来干什么的。
☞你要反省你这个范式有没有问题：有问题就放弃，切换到正确的范式。
☞陷入到指数级偏离目标的歧途的时候，你要有一种出离这种格局的能力——从繁杂回到简单当中。
☞我们可以把“和事佬”称为“简先生”，他具有从纷繁复杂的观点、情绪当中回到优先性和范式的能力。我们也需要给自己聘一位“简先生”，没有他，我们很可能歧途亡羊。
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽✔
2.早餐:芝麻丸2枚+鸭蛋1枚+桃子2个＋普洱茶✔
3.昨日晚餐:5色豆米糊500ml
人际·家人·朋友
家人的亲戚找我帮忙，我仅仅帮了忙，没有显示出热情。我觉得帮忙不代表义务或应该。而是出于友好，但不能被道德绑架，必须该如何如何。
工作·思考
无昨日最美好的三件事＋今日专注
1.阅读英文文献，感觉还行，看懂了
2.傍晚阅读时间
3.
专注:批判性思维:决策的九个维度。成为一个高效而理性的决策者需要做到以下几点。
■弄清并定期重新阐明你最根本性的目标、目的和需求。你的决策应该帮助你去除障碍和创造机会，从而接近你的目标，实现你的目的和满足你的需求。
■无论什么时候，只要有可能，就应该一次解决一个问题或一次完成一个决策。并请你尽可能清楚且精确地陈述决策的情境，并构建各种备选项。
■研究各种潜在的替代性决策的环境，以弄清你正在面对的决策的类型，弄清你可能要面临的大量备选项后面的意涵是什么，区分那些具有某些控制力的决策与那些似乎是强加给你的决策，集中自己的精力于最重要的决策和那些你能够施加的最大影响力的决策。
■弄清你所需要的信息，并且积极地寻求信息。
■认真地分析和阐释你所搜集到的信息，以及你能从中得到什么合理的推断。
■弄清你可以采取的行动选项。什么是你能在短期之内做的?什么又是你在长期之内要做的?明确地认识你在金钱、时间和力量方面的限制。
■评估你在决策情境中的选项，考虑各个选项的有利面和不利面。
■采取策略性的方法实现决策，并坚持这一策略。这可能会涉及直接行动的策略或在想清楚之前要采取的审慎观望的策略。
■当你采取行动的时候，在你行动的意涵开始显现的时候就监控它。准备修正自已的策略，一旦环境需要，在意识到要修正的即刻便开始修正。随着你得到更多与决策有关的信息，准备转换你的策略、你的分析、你对决策类型的陈述或同时转换上述三者。
情绪(前一日):平静
身体的感受:(前一日):腹胀。
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
①我这一天中最槽糕的思维是什么？
无
②我这一天中最棒的思维是什么？
学以致用
③我这一天中都思考了哪些事情？
⑴论文学习思路
⑵做了哪些不好决策
④我弄懂了所有事情吗？
⑴先要阅读文献，精读与泛读相结合。
☞基础知识的掌握；
☞选方向，查文献；
☞筛选，精读，综述，论著
☞找牛人，找高质量文献
☞精读，记录；找可发展空白。
☞确定方向
⑵人每天都在做各种各样的决策，无论大的小的。我昨日所做的决策有:
■中午吃什么:中午吃了饺子和蒸菜，在家旁边的店里买的；
■吃多少:吃了一半，另一半本来晚上吃，但是后来觉得太多，没有吃；
■利用在丁香园的课程学到的文献阅读法查阅文献；虽然不熟练，但还可以；会继续。
■没有热情接待来寻求帮忙的人，只是无感情色彩的帮了忙；
■在阅读和电影之间选了电影；在睡觉和电影之间选了电影。
总结:有的决策满足了记得利益，但与长期无益。
⑤我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗
无
⑥如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？
没有。
⑦我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？
做了。开始按照学习一步步查阅文献。
⑧我的所作所为符合自已表达的价值观吗？
符合
⑨如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？
能
