一件小事，引起情绪微澜。
课堂上，口哨的声音较为刺耳，刹那间恶语喷出，阵阵宣泄后，与既往形象大相径庭，得罪了、失态了、主观了、焦躁了，自我评价陷入冰点。
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做错了；还是没错，但它像一颗小石子助长了弥漫性焦虑。口哨不是你产生消极情绪体验的根源，它不过是个导火索，一下点燃了你不断压抑着的悲观失望心境。处在这样的状态中，总觉得处处不如意，时时不开心，事事有倒刺，太阳的温暖让你浑身燥热，夜雨的呢喃让你看成噪音，人们的玩笑让你看成胡闹，偶然的某个意外让你如临大敌彻夜难眠。是你错了，还是事情错了。
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突然间觉得，想起一个大字。
对一件事情的微观认知怎能离开宏观的把握。小石头砸其大水花，不是小石头有多大的力量，而是水面之下早已波涛汹涌，砸破一个洞，负能量喷涌而出。换作小米粒，小针尖都会无意间放出关押已久的情绪恶龙。以其想方设法避免小字辈不来造访，不如平息内在的风浪，调教蠢蠢欲动的恶龙。古老的成语，釜底抽薪；现代心理学，不是事物给你造成的困扰，而是如何看待事物的角度。大情绪，调整好大心境，能减少琐碎烦恼。
对一件困难的眼前认知怎能离开主要矛盾的把握。一个人遇到难事，心中一万个放弃的理由，回头想想到底是事难还是心难，焦点集中在事情本身不能自拔，还是陷在自信心不足的漩涡中，不解决心志就不能解决难事。拔除病树，总要先从树根上入手；治愈病痛，总要找到病根；大困难，要找到大阎王，不和小鬼纠缠。
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大，看得更远，看得更宽，看得更深。
宏观微观，主要次要，本质现象，表象根本。
