6月13日呼吸与声音练习

      今天在呼吸与声音练习时，我坐在沙发上，窗外有群鸟的鸣叫声，感觉特别的清脆，听着很舒服；偶尔有对面房子的装修声音，是粗糙的呼呼声，如果不是刻意去捕捉声音，我好像忽略了它的存在。呼吸时胃口有点不舒服，吸气时有点没有力气，同时肩部感觉到酸楚，反思最近剪辑省培训视频有点多，要关注下肩部发出的不满信号，今天开始做一些肩部护理运动；到最后，我发现我还是两行泪水挂在脸上，感觉很舒服！

        高老师的声音很温柔，做到了缓慢优雅，听着很舒服。感谢大家的陪伴，谢谢，谢谢，谢谢！

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