2025-11-09

昨日总结

1.工作，上午训练，下午休息，没有躺着玩，洗衣服，打扫卫生，看了会书，晚上收拾办公室。

2.锻炼，仰卧起坐20个，深蹲60个，健腹轮20个，俯卧撑20个。

3.阅读，看了断舍离。

4.语文，古诗背记了2首，没练字。

5.英语，单词20。

6.其他。

今日目标

1.英语，英语的学习完成了20个单词。

2.阅读，看断舍离。

3.写作，200字以上的知识卡片，关于断舍离。

4.运动，仰卧起坐20+20个，俯卧撑20+20个，胯下击掌100个，跑步5公里。

5.语文，背古诗两首，并抄写。