感恩阿勋老师传授浇水的神奇心法！感恩我的搭档伙伴沈晓燕、清纯、安静的声音陪伴！感恩高海燕班长无私❤️的付出！

   自从踏上81天踏入佛靴、浇水心法，似乎他有巨大的吸引力，每天在这里体验都很享受，它更像是一次次的心灵滋润。特别在和伟大导师合一这个环节，我就是他、他就是我的时候，整个身体充满能量，内心感受到了安静、放松和喜悦，这种喜悦由内而发、充满力量。

 觉察范围也大了，觉察到生活中很多烦脑、恐惧、担心和痛苦都是自己创造的，觉察到这些后，遇到事情就不会过多的去分别和评判了，没有那么多的纠结了，和家人关系也和谐了。

 体验＂慢＂频率慢下来，特别我在禅行时，慢中感受到无念无住、体验到那个 空 ＂那个零在＂那个如其所是，我深刻的感受到生命就是体验。   自己还有很多不足，没有刻意的练习慢滴水，没有坚持写觉察日记。

      再次感恩阿勋老师！感谢我的搭档伙伴沈晓燕、扬瑞平与我互相鼓励、互相支持，一起走过神奇的81天。