长期保持功能锻炼第一天：时维立夏，天气不错。今天复查结果，有喜有忧。确定了恢复的上限是右肘可能终生带点屈伸功能障碍（有点小残疾）。不确定的是什么时候能练到这个上限。目前还是每天六组屈伸功能复健锻炼（累计耗时至少2小时），练到上限的标志是怎么压都不感觉痛，到那时候就彻底定型了，自主屈伸功能能到什么角度就是什么角度。现在练得剧痛，就还有提升空间。练完之后肘子僵硬度会回弹，所以每天要不惜疼痛保持训练强度。
这样的日子会持续多久，未知，只能说数以月计。今天开始，压直手臂的练习改变了一些细节，原理类似让胳膊坐老虎凳。略考验俺的意志和耐心。先坚持一个月，再一个月一个月的坚持。为了给增加一点趣味性，洒家给自己设三个比赛：
1.看看是患肘先练到不痛，还是跟浙江人民出版社合作的第二本秦史选题先上架；
2.看看是患肘先练到不痛，还是先脱单；
3.看看是患肘先练到不痛，还是吨位先跌到90kg以下。
嗯，人生下半场开头，每天适应新常态。
