【感恩日记】（12/100）2020.1.12 好好珍惜每一天的幸福
家庭生活
️1、感恩每天都可以吃婆婆给的白菜。
️2、感恩爸爸妈妈每天都很爱我们。
️3、感恩有可爱的女儿陪伴在身边。
️4、感恩老公带女儿去华姐家吃饭，还带回好吃的水果和肉。
️5、感恩弟弟又帮我解燃眉之急，每天都处于水深火热，焦头烂额的生活中。
❤️6、感恩老公带我们回家拿棉被和衣服，我看到阳台干燥的泥土上面，依然盛开着很多非常漂亮小红花，忍不住提了一桶水来浇花。
收拾衣服的时候，特别感慨，短短一年的时间，却早已物是人非，忘不了心底那个永远无法弥补的遗憾，惟有好好珍惜和家人一起的日子，好好说话，好好生活，用心过好每一天。
❤️7、感恩每天有清馨老师的心想事成航班和能量朗读陪伴开启美好的一天。感恩老师分享的早起课程，今天的学习内容是：早上4点起床，高效的人生不得了
课程精选：
不要轻易否定任何事物，特别是在自己没搞清楚背后原理之前，因为人一旦开始否定某件事物，就会寻找各种理由来维护自己的这个想法。同时，自己的内心就会关上去了解这件事情的大门。
四点工作起床法：（24小时切成三大块
早上4点到中午12点，头脑清醒，工作效率最佳。这个时间段可以完成一些困难的工作，比如写作、创意，计划。
中午12点到晚上8点，可以完成一些兴趣爱好，可以投资到学习上。
晚上8点到次日四点，休息时间段。
我从《4点起床》这受到启发：思考问题一定要跳出固有的思维模式 从一个新的高度看待问题，也许就能找到新的解决方案。
❤️8、感恩文竹老师分享一个很值得我思考的案例：
“有个家长告诉我，四年级的儿子，补课费已经够十万了，成绩依然一塌糊涂。补课不能提升成绩，这是普遍现象。
想让孩子的成绩上去有两件事要做：
一是激发孩子的学习积极性，让孩子快乐。学习、积极学习、主动学习。
二是教给孩子学习方法。其实现在学校的老师都会教孩子学习方法，最关键的问题是学习动力，这个事儿学校老师是做不好的，因为老师面对的孩子太多，个性化教育是跟不上的。
激发孩子的学习动力需要家长做到两个方面：
一个是孩子努力了能感受到学习的快乐；一个是孩子内心有个梦想，他特别想通过努力实现自己的梦想。
怎么就快乐了？孩子主动学习的时候被爸爸妈妈看到了，然后不断夸奖孩子学习积极主动、学习努力，不努力的时候不关注或故意忽略。
让孩子内心有个梦想，这个梦想不是我们经常跟孩子唠叨的努力学习、考好大学、找好工作等等。而是孩子要做一个什么样的人，做这样的人有什么好。这些好不仅仅是挣多少钱，更重要的事被他人、被社会认可，也就是社会价值。”
非常感恩遇见文竹老师，每天在群里分享自己的教育心得，为姐妹们答疑解惑。
9、感恩行动派圈圈回答一位小伙伴的问题，也帮我解开心底的疑惑，一直傻傻的分不清：梦想和目标有什么不同呢？
✍️目标需要清晰，有量化标准，用数量衡量，用名词表达，有衡量标准。
比如:
每天健身1小时（数量衡量）
成为律师（名词衡量）
✍️梦想包含了目标，有场景，有情感，正向表达，并且是已完成的。
我刚好在富足日记群看到小伙伴一条画面感超强的日记：驾驶我做喜欢的XXX x7每周末都带了老婆和孩子去周边旅游，短途一日游，享受快乐幸福的亲子时光。
10、感恩薇妙薇笑分享她的读书感悟和笔记，通过看优秀同侪的打卡和群分享，结合自己的实践，终于领悟到苹果阅读法的真谛，之前小冰老师讲课的时候专门强调只摘苹果，橘子可以另外摘。通过慢慢筛选，终于保证摘的是苹果：
这次问题：曾家子弟为什么代代有英才？
（1【耕读传家】
（2【勤俭持家】
（3【言传身教】
（4【因材施教】
这个总结写的太棒了，我对苹果阅读还是有点懵的，也有了新的理解，多读多练，量变才有质变。
11、感恩我优秀的cp同侪爱加情分享了几个高效学习秘诀，和曾国藩如出一辙。还把这个高效学习方法告诉女儿，她的学习也突飞猛进。
我觉得自己太幸运了，遇到如此优秀的小伙伴，在我感到困难时给我前进和坚持的力量，必须把它记下来好好实践。
秘诀一：
费曼学习秘密：你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通，再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。
秘诀二：
核聚老师：高效学习，只要高频回顾，就能极速推进
秘诀三：
心理学理论艾宾浩斯—1895年遗忘曲线。
必须20分钟之内必须要复习，极速推进，高频回顾！
遗忘曲线的残酷
时间间隔 记忆量
刚刚记忆完毕 100%
20分钟之后 58·2%
1小时之后 44·2%
8-9小时之后 35·8%
1天后 33·7%
2天后 27·8%
6天后 25·4%
1个月后 21·1%
例如烧水：一壶水循环往复只烧到50·60度就停止，那么这壶水永远也不会烧开。之前的我50%整天干着这种愚蠢的学习操作，在学习上方面困难重重，还很累。
我想起下午跟她说，我不习惯用苹果阅读法，她给我分享她的经验：先倍速读一遍；再认真读，记笔记；再仔细读摘录的部分，最后，调整！我基本都有倍速阅读
清馨老师今天的早起课程有讲过，认知，是人之间的最大壁垒。互联网时代，只剩一个壁垒就是认知。不愿意学习新事物，就很容易被这个新时代淘汰。所以，我必须对新事物保有强烈的好奇心，而不轻易下结论。
感恩所有美好的遇见，接下来，好好读书吧。
❤️12、感恩红娟姐妹在睡前分享她的感恩日记，还分享一个孔雀宴，我是第一次看见，真的大开眼界了。
读万卷书，行万里路，每天都是种新的体验。
