2017年3月6日 星期一 晴
温暖潮湿的天气来了，会返潮，不喜欢这个季节。
【早起】05:06 【睡觉】22:05
【学习】
1、内部群学习；
2、丽谦语音频道听课。
【锻炼】
抡胳膊200个，面壁蹲墙15个。
【日记】
今天在丽谦的YY语音频道，果妈晓燕老师带了来惊蛰养生的课程，说实话，如果只想知道惊蛰的时候应该吃什么，进行什么样的锻炼，上网就可以查到很多的资料了。
很庆幸我们能结缘育心，系统学经，晓燕老师的课程站在《易经》《黄帝内经》的高度，告诉我们，不仅要知其然，更要知其所以然。这个时候是春天，对应的是肝，那么我们要养肝健脾，吃些淮山红枣都是不错的。我们要学习养生，对于中国文化的阴阳和五行的知识要有了解，比如一个小小的感冒，中医要辨阴阳，对症用药，而不懂辩证，同样的药，别人用了有效，自己却可能是无效的。
晓燕老师还用自身的例子，告诉我们如果调整自己的身体，首先得对自己的身体有个基本的认识，艾灸是可以适合大部分人使用的，特别是现代冰箱和空调的使用，让我们的身体都有一些寒温。晓燕老师用艾灸调整好了自己和果果的身体，也建了个群，用心指导我们，当然，求人不如求己，更重要的是让我们每个人都成为自己的医生。
