0306-2017【挑战第50天】

2017年3月6日    星期一   晴

温暖潮湿的天气来了,会返潮,不喜欢这个季节。

【早起】05:06    【睡觉】22:05

【学习】

1、内部群学习;

2、丽谦语音频道听课。

【锻炼】

抡胳膊200个,面壁蹲墙15个。

【日记】

今天在丽谦的YY语音频道,果妈晓燕老师带了来惊蛰养生的课程,说实话,如果只想知道惊蛰的时候应该吃什么,进行什么样的锻炼,上网就可以查到很多的资料了。

很庆幸我们能结缘育心,系统学经,晓燕老师的课程站在《易经》《黄帝内经》的高度,告诉我们,不仅要知其然,更要知其所以然。这个时候是春天,对应的是肝,那么我们要养肝健脾,吃些淮山红枣都是不错的。我们要学习养生,对于中国文化的阴阳和五行的知识要有了解,比如一个小小的感冒,中医要辨阴阳,对症用药,而不懂辩证,同样的药,别人用了有效,自己却可能是无效的。

晓燕老师还用自身的例子,告诉我们如果调整自己的身体,首先得对自己的身体有个基本的认识,艾灸是可以适合大部分人使用的,特别是现代冰箱和空调的使用,让我们的身体都有一些寒温。晓燕老师用艾灸调整好了自己和果果的身体,也建了个群,用心指导我们,当然,求人不如求己,更重要的是让我们每个人都成为自己的医生。

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