摘抄： 人原本沉闷，动起来就有风来
——作者，洞见
村上春树说：“你所有想要的样子，都能靠自己雕刻出来。”运动，是塑造一个人最好的方式。表面上，它能塑形健身，改变你的身体状态。但更深的影响是，它能重振你的精神面貌，让你拥有乘风破浪的毅力。当我们战胜了懒惰，就能把握命运的方向盘，活出光芒万丈的自己。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。苏联诗人马雅可夫斯基有一句经典语录：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。”从医学上来说，人到了25岁，身体的各项机能就会逐步下降。而运动，是最天然的养生宝典。它能让你逆天改命，把容颜、体态定格在最好的状态。要知道，岁月对于自律的人，总是格外温柔。坚持运动，就算你哪天白发苍苍，站在人群中依旧是一道靓丽的风景线。
哈佛大学讲师泰勒曾说：“运动，是最强劲的精神药物。”它能让我们在暗无天日的困境中，找到属于自己的那一抹光亮。长跑的人都会经历一个“撞墙时期”，每当跑到一定距离时，人的能量就会消耗殆尽，就像遇到一堵难以逾越的墙，再也不能向前移动。但只要熬过了这个阶段，心里就会感到前所未有的开阔。生活也是如此，挺过最艰难的时候，便会柳暗花明。达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”让身体内部系统像清泉一样流动起来，生命才会富有源源不断的活力。或许，每个人的体内都潜伏着丧气消极的一面。在那些沮丧的时刻，我们总得做些什么，来抵抗人生的虚无。爱一件具体的事，做一项切实的运动。当所有的杂念挥发成汗水，负面情绪被治愈，人生自然能迎来转机。
