1.早睡早起，保持旺盛的精力。
2.每天运动，人生拼到最后拼的是体力。
3. 输入
一不停地输入、读书、听课、学习。
-不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。
4. 输出
有效的输出，不是自嗨式的输出。
-而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出。
一以至让每个人都能听懂的原则。
5. 冥想
每天冥想十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。
6.朗读
一每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分钟每天朗读。
-不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信。
7.看书
一看书是性价比最高的成长方式，没有之一-不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间一刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
8. 模仿
一最快的成长方法是：模仿优秀的人
-每个行业都会存在大佬级别的人，与其花费心思研究别人是如何成功的。
一不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的。
-试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
9. 技能
-多学一门技能
一当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关
10. 坚持
一学会坚持，能帮你打败至少一半的人
如果你学不进去了，就想想：现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。
11.断舍离
一学会断舍离，定期清理杂物
-干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。一好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。
12.妆容
一保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己一在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会去了解你的内心？这叫现实。
13.热爱
一培养一项兴趣爱好
-找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。
一培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。
14.决策
一做事不要拖，拖了也不会解决
-如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心里默数：5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。
一5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。
15. 复盘
一学会复盘，每日三问
一每天睡觉前，对自己复盘三问：
①今天我有没有珍惜/浪费时间？
-②今天我有没有取得什么进步/改变/成长？一③今天有没有值得自己自豪/满意的事情？
每天复盘，就是对当天进行一个反馈，日积月累的坚持与进步，会让你远远甩开身边的人。@改变自己
