体会和表达感受
每个人都有最真的感受，遗憾的是自从我们出生以来就被鼓励着服从权威的“正确思想”。头脑中有太多的权威主张压抑了最真实的心灵感应。放下权威，试着体会自己最真切的感受并将它表达出来，这种感觉是轻松自在的。非暴力沟通让我们再慢慢学会倾听自己内心的声音，释放被压抑的心灵，体会和表达来自心灵深处的呼声。
请欣赏思维导图：《非暴力沟通》——体会和表达感受
表达感受
《非暴力沟通》——第四章体会和表达感受
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