有的人认真对待自己不好的情绪，用心与自己和解，不将自己的坏情绪推给他人，当你有坏情绪，你懂的自我压抑；而有的人选择了一瞬间的爆发，用过激的言语或者是鲁莽的暴力行为发泄出心中的不满，结果是伤害了他人，让别人也不开心，也伤害了自己，生气带来的毒素伤害的自己的肝脏。
烦恼是一直都会存在的，出现在时间的缝隙里，出现在生命的角落里，出现在不知不觉的情况中。但，把你的烦恼当作是的朋友，静下来想想朋友的不容易，压制自己心中的不满静下心来和朋友好好相处，这就是一种比较 好方法去除自己的烦恼。生命中每个过程，不要让艰难烦恼的事情毫无意义的流逝，要让他的存在变得有意义，它的存在就是让我历练，让我学会和烦恼相处，给我摆平烦恼，处理不安的力量。烦恼随时随地都会存在，你解决了一个烦恼还会有下一个烦恼接踵而来。既然烦恼没办法完全解决掉，何不改变一下自己的心态，把烦恼压缩成一个小小的问题，让烦恼不要牵绊你的心情。
面对痛苦的时候要学会忍耐，坚韧。不辜负这时痛苦的自己，心中有希望，拥抱此时的自己，感谢坚持的自己。提醒未来的自己要更幸福。人的一生压根不知道会发生什么，有时候会有一下突发的状况，我们必须接受眼前的考验。我要好好地接纳身上发生的这一切，因为自己是故事的主角。不论光明还是黑暗，希望还是失望，成功还是失败，都相信自己可以很好地经营自己的人生。别人不能代替我，我是自己的主人。我与其每天那么恐惧地生活，还不如开开心心地去面对。开心也是一天，不开心也是一天，何不每一天都开开心的度过呢？时间都是一样的，痛苦，犹豫与恐惧不能解决任何问题，还不如更珍惜生命去生活，去做自己想做的事。做一个开开心心的自己。
做人有太多太多的东西需要学习了， 我们心里有意识。懂得善待自己，投资自己，开始学着完善自己，学习更多的知识，努力改善身上的缺点，开启自我修养之旅。自我修养，就是明白自己身上不足的地方，还有很多未被开发的潜能，你也可以过得闪闪发光，光亮无比。自己给自己足够的信心和耐心，成为更加美好的自己。当我好好完善自己，拥抱不完美的自己时，不计较的少了，要求的也少了，自我谈话变得更加重要。
的确，每个人都是不完美的，带着自己一个人的世界前行，每次面对问题时不能总是要求对方要做什么，而是先从自己身上找到原因。是我自己那里做的不够好，我还需要作出什么样的改变去缓解眼前的困难？开启自我修养的按钮，多从自己身上发现问题，然后带着健康的自己去影响他人。
懂得谦虚，自谦，自己是不足的，需要不断进步。同时也要学会心疼自己，拥抱那个脆弱的、状态百出的自己，不安的自己。安静地与自己的情绪对话，深深地拥抱自己，帮助自己走出阴霾，告诉自己，不论遇到什么样的困恼，自己还是陪伴自己的身边，要相信，无论自己当下的情绪是好的还是坏的，它们的存在一定都是有意义的。能和好情绪的自己相处，也可以和坏情绪的自己相处。
成长的道路或许很黑暗，但没关系，在黑暗的路上成为自己的光，自己给自己发出光明，照耀自己前进的道路，这是你要做的。每天我们都会经历不同的事情，你的情绪也在高低起伏，经历越多的事情，我们越明白做人要好好和自己的情绪相处。
