1.别人的赞美更像是赤裸裸的审视目光

赞美并不总会带来快乐与自豪，对某些人来说，别人的赞美，是逼着自己直视不认可自己的那部分的镜子。

认识小夏的第18个夏天，依然不曾见她穿短袖。衬衫是她的最爱。

不是说穿衬衫有多么酣畅淋漓地显露她的文艺气质，而是衬衫更能稍微弱化她自认为的缺点。比如，她总说自己的手臂过于纤细，将其暴露，她着实无法坦然面对。

对于裸露肢体这件事，小夏是十分抗拒的。

高中的那场游泳考试，对她来说是一次终身难忘的煎熬。穿上泳衣，意味着推翻她之前为麻木自己暂时忽略身体的缺点而做出的所有努力。特别是漫长的为考试而开展的练习，时间的拉长，更让这场煎熬带着一刀接一刀慢慢切肉刮骨的残忍。

“当我知道游泳是必考科目时，我内心是奔溃的，我甚至想干脆不要这门科目的成绩算了。我从来都不穿修身的衣服，更别说泳衣了。”

那天游泳考试，除了下水那一刻，小夏全程都用大毛巾把全身体裹得严严实实。她甚至不敢到公共换衣间换泳衣，而是在家里就把泳衣换上，在外面再套上校服。

“我不想在别人面前暴露太多的身体，不好看。所以我喜欢穿衬衫，长袖的那种，特别是夏天时，穿上衬衫，就像套上了保护膜，没有人再把眼光放在我露出来的肢体上。”

诚然，她的身材过分纤细瘦长，让她整个人看上去带着跟实际年龄完全不相符的稚气，我们都知道，小女孩的身材也是纤瘦的。她讨厌这种被人“过分看小”的感觉。所以，小夏对挣脱“过于年轻”这个魔咒的渴望，跟碰到装着滚烫热水的杯子时想立马撒手的急切是一样的汹涌。

其实，她自认为的“缺点”，是很多人都羡慕想拥有的。

因为身材纤瘦的她，穿起衣服来特别有范。特别是两条笔直修长的腿，同龄人都十分羡慕她。

事实上，小夏没少听到同龄人充满艳羡的话，但她总是首先认为那是别人的奉承话。

对于别人欣赏的目光，她更是避之如洪水猛兽。

“每当别人看着我，我心里就会想，对方是不是在心里默默地对我做评价，或许对方正在拿我跟某些人做比较。这时，我就会想到自己的缺点，然后只想逃离对方的视线。”

2.自卑时，从更劣势的群体那里寻求心理平衡

不是跟最好的那个比，而是跟不那么好的那个比。

每次产生否定自己的念头时，小夏做得做多的一件事就是寻找那些比自己的身体更不太完美的人。

比如在街上看到双腿比自己细的女孩子，她会暗自开心好几天——终于有人的腿比自己细了。看到比自己高挑纤瘦的女孩子，她恨不得立刻昭告天下——看，比我还瘦的人在这这儿呢！

“我这样做不是说我喜欢比较或故意奚落别人，而是我在试图通过这个方式，找到原谅自己不美好，悦纳自己的理由。”

特别是当她看到她自认为比自己糟糕的人过得不错——获得成功，生活美好，拥有美好的爱情等等，她就会重燃希望——看别人都照样过得好，自己为什么不可以呢。这样想着，也就觉得自己没那么糟糕了。

“可能这个做法有些不道德，但确实凑效。它让我知道这个世界上还有很多我的“同类”，他们一样活得张扬自我，不完美没有束缚他们，我似乎就没那么自卑了。”

3.自卑其实是自己跟自己较劲

小夏的经历让我对自卑这个词做了些小思考。

我们都说，自卑心理的形成，跟成长路上的经历也有很大的关系。

从小，小夏就经常被亲戚朋友说身材过于纤瘦，所以从懂事开始，她就认为这是自己比别人差的地方，并下意识地避免过多地暴露自己的身体。

对她来说，隐藏起来，就不会被看到，也就不会被评价，可以暂时忽略。

什么是自卑呢？

自卑是觉得自己不如人而否定自己的心理状态。

从眼睛看到，耳朵听到的信息引发的情绪到内化成心理常态，这一变化可能因为别人一句无意的评价或者自我不太准确的认识而加速。个人认为，后者的威力更大。毕竟从外界获取的信息，都有一个自我选择，理解，消化，再内化的过程。

因此我相信，自卑是自我认识与自我评价之间的冲突。如此看来，自我认识就显得特别重要，特别是认识的分寸——

对自己有怎样的认识，认识到何种程度，认识是否成熟等都会影响自我评价与自身真实情况的契合度，还会影响一个人在面对自己的短处时，找到其他长处去抵消前者带来的消极情绪的敏感度。

人有自我安慰治愈的能力。像动物在受伤时也会自舔伤口。人当然也会。

而小夏，在自我安慰方面的敏感度明显不够。或者说，她没有敏感地察觉需要自我安慰的时刻。她采取的是逃避的方式，放任消极心态发展。

不能转移目光，迅速找到一个让自己走出低落情绪的出口，是因为她对自己的认识不够，没有看到除了不好的那面其他方面更好的自己，也就无法找到再次接纳自己的“借口”。

4.经历更多，会看到更多面的自己

如果自我评价跟认识的分寸有很大的关系，那就可以得出一个基本符合主流价值观的结论——

经历得越多，看得越多，认识的边界拓宽了，看到更多面的自己，才不会囿于他见或己见，也就能够从更丰富的维度去评价一切，包括自己。

这个结论是否经得起推敲，小夏后来的转变是实锤。

报考大学时，小夏义无反顾地报读了外地的学校。不是反叛，不是头脑发热，而是真的希望走出生活了18年的小城镇，跑到更远的地方，看看。

“我的人生，从我报考大学的那一刻，翻开了新篇章。”

可能是因为到了一个新的地方，对于释放真实的自己的戒备心理得到了缓解吧，小夏开始试着做以前不会做的事。

比如竞选学生会的干部，参加创业比赛，主持晚会，跟同学一起夜跑…

她的身边，依然有不少符合她对完美的定义的人存在，但她的眼睛实在太忙碌了，她要看很多书，看很多美不胜收的风景，看很多质朴纯真的笑脸，目光再也无法完全聚焦到那些她以前很在乎的东西上。

“我现在才发现，原来我画画还不错，我能一口气跑10圈，我演讲起来还算有模有样…”

后记：

认识小夏的第23个夏天，我终于看到她穿短袖。那两条露出来的手臂白白净净的，竟有着挺好看的肌肉线条。

现在的她，文艺娇柔的感觉淡了不少，但更多了几分青春与活力。

可能你会觉得这只是一个平凡的鸡汤故事，但它确实真真切切地发生在我身边。我看着小夏变化，她就像一面镜子，在她身上我看到了自己的影子。

幸运的是，小夏和我，都挣脱了自缚的茧。希望，看到这篇文章的你也是。

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