1.男人五大核心需求：
①需要被理解，男人不喜欢被教育不喜欢被唠叨不喜欢被控制，需要的是你理解他，所以你是否真的能够理解他，当他累的时候你可以说那累了就休息吧，累了就放松放松吧，我看见你的辛苦看见你的疲惫，他需要的是你的一颗同理心。
②男人需要被认可，每个男人都渴望成为女人心目中的英雄和骄傲，他需要你的认可，必须要看得到他的付出。
③男人需要女人的尊重，男人爱面子就像爱生命一样，把你母老虎强势的一面可以显示在工作当中，但一定不可以显示在一个男人面前，尊重男人非常重要，男人为天女人为地，当你想不断去捅破这个天的时候那天就会有倾盆大雨给你看。
④男人需要信任，相信相信的力量，信任度是不可以被透支的。
⑤男人需要被崇拜。每个男人都渴望当女人心中的英雄。
2.我们沟通需要的是看见问题，接纳问题，理解问题，不接纳问题是没法沟通的。尤其是做服务只有当你看见问题并且接纳他的时候你才有一份理解在背后。
3.当一个人跟你冷战的时候你要看到问题，我看见他在逃避我，我看见他不说话我看见他不想跟我沟通，想有一个自由的空间想喘口气，我先理解这个问题，但是他沉默的背后是什么原因，是跟我在一起说话有压力，跟我在一起说话有情绪，所以我要调整我说话的语气所以沟通一定是首先需要一分接纳。
4.男人需要理解女人，需要理解孩子，需要理解老人，需要理解父母，父母对我们唠叨换做以前可能有些排斥，但是现在去成长的时候会看见父母的唠叨其实是一份关心一份期待一份牵挂一份希望。
5.当你的另一半伤害了你的时候，可以这么说：当我知道你心里被另外一个人占据的时候我的内心很痛，像针扎一样撕心裂肺的我一个人偷偷的哭了很多次，我在想说哪里做的不够好吗，是我没有让你感觉到幸福吗，我很自责同时我还有一份怨恨，怨恨你为什么没有像我一样有爱的信仰，可事实已经发生了，我想你内心也会有一份愧疚和自责，当然我知道爱一个人，需要时间去放下一个人，我知道你心里也是爱我的，其实也许这份感情需要保养了，也许你用这份意外来唤醒我们需要保养一下感情，只是我无法接受这个事实，每次都会想起来很心酸很折磨，我好难过我想我们给彼此一点时间，如果你还爱这个家我们花点时间去建立重新的一份欣赏和链接，过去我也做的一些不好的地方，但是如果你觉得别人能够给你带来幸福我也放手祝福你，因为我也是一个有尊严的女人，爱你就希望你幸福，你做什么样的选择时间合适了你告诉我，不管怎样孩子依然爱你依然尊重你，你依然是一个好的父亲，我不想跟你吵也不想跟你闹，我知道也不是谁真的想要伤害谁，但是不管你愿不愿意去伤害，目前已经对我造成了很大的一个伤害，我不太敢相信爱情我也需要时间来建立一份信任，如果你认为幸福在家外，那我祝福你绝不纠缠勉强，如果你认为幸福在家内，我相信你知道要如何去做，因为这种情况这辈子我只想要这一次，如果还有下一次只能全身退出你的世界，祝福你无论怎样我们都曾经爱过，谢谢你给过我爱的感觉。
