下班回来第一件事站在镜子面前，看着镜子里那个有点微胖但满脸自信的自己，对自己说，亲爱的丽丽，我爱你，我真的爱你，爱你的坚强，爱你的善良，爱你的贤惠，爱你的努力。感激你所做的一切。
感恩父母给我这个还算健康的身体，虽然有点皮肤方面的问题，但其它方面都很健康。
感恩我自己拥有健康，拥有快乐和自由，每天都可以精力充沛的应对工作和生活中的事情。
感恩我的宝贝，因为你的到来让我有幸结识了红姐，走上了自我成长的道路，在这条路上那么多姐妹陪伴一起成长，像家人一样很温暖。进而认识了睿智、博学、幽默的一朵老师，和温柔、善良、大爱的刘凤老师。感恩一路上有你们的陪伴，谢谢你们，我爱你们。
感恩我的宝贝，每天早上起床后都会跑到厨房和我拥抱一下再去玩自己的。我们每天上学路上也会在到学校门口前拥抱一下，每次拥抱我会说“宝贝，妈妈爱你”。
感恩我的宝贝早上跑到厨房看到我做的饭，对我说“妈妈做的饭好香啊，谢谢妈妈”谢谢宝贝，妈妈爱你。
感恩幼儿园老师的用心，感恩你们经常和我说说雯雯在幼儿园的表现，有你们的关心和引导，雯雯现在很喜欢幼儿园。谢谢你们辛苦了。
感恩清宇妈妈对我的敞开，通过我们的聊天她找到了自己的一个卡点，我也理清楚了我的一些卡点。成长路上有你的陪伴真好，谢谢你。
感恩先生的善良，同事被辞退了，为同事不舍，昨天晚上陪同事一起吃了送行饭，还亲自送同事回家，安慰同事。
感恩同事刘姐中午的提议，我们没有去食堂吃饭，去吃了很久没吃的蒸饺。
感恩蒸饺店的老板，因为你们的用心让我们能吃到美味的蒸饺和热乎乎的八宝粥
感恩喜悦小媛媛的用心提醒今晚有课，每次都那么贴心用心，辛苦你了，爱你哦。
感恩公婆为我们的所有付出，谢谢你们。
感恩我的爸爸妈妈，感恩你们健康平安，让我可以安心应对工作和家庭。
感恩自己每天都会给爸爸打一个电话，和他聊聊天，让我知道他一个人在家很好。
感恩刘凤老师早上分享的音乐
我一定会爱上你 - 谢春花
背起背包跨过高山
闭上双眼感受春天
虽然我还没遇见你
但我一定会爱上你
走破双脚踏过江海
不用停留就要相见
虽然我是自由自在
但我一定会爱上你
我会在哪遇见你
是不是在一个遥远地方
那里有人在歌唱
那里有满天星光
我会在哪爱上你
会不会看见那短暂夕阳
错过了最美风光
不要哭红了眼眶
形影单只孤独自在
张开双臂拥抱晴天
虽然心情只是暂时
但我一定会爱上你
不用慌张尽情幻想
时刻张望不怕失望
虽然我还有点紧张
但我一定是爱你的
我会在哪遇见你
是不是在一个遥远地方
那里有人在歌唱
那里有满天星光
我会在哪爱上你
会不会看见那短暂夕阳
错过了最美风光
不要哭红了眼眶
啦啦啦啦啦啦啦
我想说虽然没见过刘凤老师你，但我早已爱上你，你的智慧，你的博学，你的大爱，你的温暖一直在滋养着我，谢谢你，我爱你。
感恩刘凤老师对群友问题睿智的回答
「我：@刘凤 老师早上好，我想问个问题，感恩属于疗愈吗？感恩=疗愈吗？如果不是一个概念，那么是先感恩还是先疗愈呢？」
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其实， 我有些好奇你问这个问题背后的原因，也就是为什么你要问这个题，我想理性与逻辑的缜密，善于思考是你的天赋。所以我也特别的在今天的自我冥想中去看到你的问题。当时我就有个画面出来，听到一个声音，左脚和右脚你先迈出哪一个？迈出哪一个脚更有道理？似乎很难得出什么。
首先感恩不等同于疗愈 ，感恩可以疗愈身心，同时它还可以带来喜悦力，激发创造力…….而疗愈也不是感恩，我想你说的是心理疗愈吧，我认为心理疗愈是深入到人的内在，看到自己的限制性信念，排出情绪上陈旧的毒素，帮助你完成未完成的心结，将自己从过去的捆绑中解脱出来。否则自己会一直以受伤的模式在运作而自知，自我攻击，自我设限，内耗严重，无意识的情绪反应，破坏性的运作模式。
所以，疗愈的最终目的就是达到心灵成长，身心平衡。拿回自己的力量。感激能疗愈，写作能疗愈，艺术疗法能疗愈......光是疗愈就有N种技法和渠道，创造也是最好的疗愈，当我们在创造，过去就被改写的。当我们感激时我们也会有很多创造的东西出来，有时我在想要他们怎么分开呢？
先感激还是先疗愈？我想说没有先后，当我们感激时我们会有机会疗愈，当我们在疗愈的过程里，我们也会升出感激出来。比如我有个案主当我在为她通过心像疗法进行副人格整合完后，她得到了疗愈，同时生出对这个世界的感激；
我成长的过程里，也会因为一个人暂时不理解我，我开始转化感激他，这是他提醒我去调整用更有效的沟通方式，谈判技巧，需要增加对方的信任度时，我不由得生命感激之情，感激让我不断的去看到那个内在的阴影。
哪一个先开始？就好像问你苹果和香蕉哪个更好吃？我想你愿意吃哪一个，呢？你想先从哪一个开始尝试呢？同样就从你愿意从哪里开始，或者从你能做到的地方开始吧。
《金刚经》中有一段文字，我很喜欢：如来所说法，皆不可取。 不可说。非法非非法。 所以者何，一切贤圣，皆以无为法。而有差别。在我看来人生就像渡河，如果你是船，选什么桨都可以去试，去体验吧![玫瑰]
今天的感恩停不下来的感觉，好喜欢这种感觉，我感恩我快乐，爱自己，爱所有的人。
