1.神奇女侠式加深呼吸2分钟。
2.看自己偶像的照片。
3.回想曾经最能够让自己有成就感、自豪感的事情。
4.把自己想象成你要做的那件事或那个领域中的大牛。
5.记录下当时的情绪，进行自我分析和自我对话。
6.想一想自己最向往的城市。
7.告诉自己你所面对的人都是傻子。
克服紧张情绪的办法
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