猝死这个词经常和衰老、垂暮、迟钝、退化等联系在一起。
90后身上的标签常常是：个性、自由、活力、自我。
但是，如果把90后和猝死组成词汇，一块搜索，你会看到很多令人瞠目结舌的文章：
《90后姑娘患晚期胃癌！姐弟一查也中招，这些习惯真要改改了！》
《苏州90后连续上网20小时致猝死》
《90后年轻妈妈猝死，真相让人震惊》
《大量90后猝死竟是这玩意惹的祸》
关于90健康的话题，成了这些“当事人”的谈资，“还没脱单就已经开始脱发”更是早已经用倦了的“老梗”。
最让人担心的还是胃，这些年轻的90后的胃。
就像段子里说的那样：90后脱发可以戴上鸭舌帽，绕绕舌头，学学周杰伦，没准更有格调。但是，面对剧烈疼痛的胃，没有几个90后会站着说：这很酷。
01
再年轻的钢铁胃也害怕七荤八素的刺激
深圳年仅27岁的顺丰速运南新分部仓管员刘某明，与十多名同事聚餐，期间有饮酒，凌晨1时许到家，凌晨5时许“猝死”。
这个出生于90年的年轻人，本来将升任“仓管组长”，为了和同事搞好关系，就有了这次聚餐，大量饮酒之后，悲剧就此发生。
刚步入社会的这些90后，渐渐熟悉了职场上的规则，组局、吃饭、唱歌，常常直到深夜。师傅带你学习，是不是要喝一个？领导给你机会，是不是要喝一个？同事一块工作，是不是要喝一个？一杯又一杯，真的无所谓？
还有一部分90后，仍在校园，但他们的胃一样让人担心。
调查显示：52%的同学因为要求到校时间早，自己起床迟，没时间吃早餐；有11%的同学早餐吃的不规律，有时吃，有时不吃。
再看看他们的饭盒同样令人惊愕：冒菜、麻辣烫、酸菜鱼、火锅，样样重口味。
在学校的医疗室里，最常见的症状就是：消化不好，时常反胃，甚至腹泻不止。
年轻是资本，身体是本钱。但是，即使再结实的钢铁胃，也承受不住你苦辣酸甜随便饕餮乱食。不锈钢接触潮湿的空气久了，表面也会变得锈迹斑斑，更何况肉做的人胃。
02
什么都不能吃，生活还有啥意义？
比日益严重的胃部疾病更可怕的是，这些90后们的“今朝有酒今朝醉”的意识。
曾经有一位记者在上海高校采访学生为什么爱吃垃圾食品，一位学生说：什么都不能吃，生活还有啥意义？
我行我素、追求自由，面对食物自然就是：想吃就吃。
奶茶啤酒爆米花，卤煮鸭脖酸辣粉，我还能吃！蔬菜？不可能的！
自律在这些标榜个性的90后面前显得格外单薄，想吃的时候吃到吐，想减肥的时候饿三天，肚子有时候涨的像个皮球，有时候瘪的好似一张纸片。
终于有一天，他们把自己搞成了“弹簧胃”，慢慢的开始脸色泛黄，不再能忍受麻辣，于是开始腹部积食，直到有一天胃开始隐隐作痛。
及时行乐的后果就是：几年后躺在床上忍受胃部的翻江倒海。也许直到那时候，这些已经不再年轻的90后才会意识到，这些自己的痛苦，都是年轻时喝下的啤酒、吃下的烤串。
03
好好吃饭帮你远离胃病
胃病离每个人都不遥远，世界正在惩罚那些不规律生活的90后。那些关于年轻生命的“猝死”消息就是讣告。
你是不是吃饭的口味开始有了变化，以前爱吃的麻辣美食，渐渐不能忍受？
你是不是面色发黄，偶尔泛白？
你是不是经常吃饭不香，经常积食？
你是不是经常饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸？
如果你有以上任意一种，你可能已经得了胃病。
远离胃部疾病最好的方法就是好好吃饭，英国女作家弗吉尼亚·伍尔芙，说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
所谓的好好吃饭就两点。第一：准时吃饭。第二：定量吃饭。
04
管好自己的胃才能管好自己的人生
吃饭的时候想吃什么就吃什么，苦辣酸甜都敢往肚子里海塞，然后你告诉我，你能约束好自己，你能过好这一生。
鬼才信！
曾经有人问篮球巨星科比是怎么取得那样的成就的，科比反问记者“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
每天凌晨四点练球，每天投一千个三分，很多人只看到了他绝杀逆转时的神级，但他真正厉害的是他极致的自律。
《少有人走的路》里说：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段”
无论90后还是00后，不自律必然毁一生。管好自己的胃才能管好自己的人生。
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