今天看到格格分享的，一下子让我愤怒升起。

事件：昨天主班老师告诉我她有事儿，让我替她照看晚接的孩子一个小时，我当时很开心的答应了，她也给我一个大大的拥抱表示感谢。

当她留下孩子我一个人照看的时候，我的心里是特别烦躁和不耐烦的，心里开始埋怨这个孩子：要不是你，我现在早就下班回家了，我早就自由了，真麻烦。

当孩子无聊主动找我说：贾老师，我渴了。我知道他并不是真的渴了，是想让我陪他玩。

我把水送给孩子，这孩子又说：贾老师，水太凉了，我想喝热的水，我知道他是想和我玩，我此刻的内心充满焦躁，我克制住自己，又带着对抗，又添了点热水。孩子说：贾老师，我现在不想喝水了。我平复了下心情回应：不想喝放桌上吧。我看着这个孩子，他得不到我的回应在教室里转圈。我把愤怒，焦躁放了放，走到贝贝身边说：贝贝，你是不是想让我陪你玩？你是不是特别想回家？贝贝点点头说，我其实就是想找人玩，我最想有人陪我玩积木。我说那咱们玩吧。其实，我内心的焦躁和不耐烦一直都在。就这么带着内心的汹涌澎湃我坚持到孩子妈妈来把孩子接走了。这个孩子每天晚接时间5:30到6:30，如果不陪这孩子，我5:10就能回家该干嘛干嘛了。我不能埋怨主班老师，因为她让我帮忙的时候我是心甘情愿的爽快答应了，这是我自己为了维护好关系做出的选择。可是，选择之后，我就在执行的过程中，开始烦躁，开始抱怨了。

晚上回到家，我带着这股情绪，看到我家孩子和小区的猫玩了后不洗手，我直接就爆发了，声音特别大，我家孩子被我突然的打怒吓到了，轻声说我洗手还不行嘛。我马上意识到，是之前答应看晚接孩子的情绪爆发了，我马上向孩子道歉，说妈妈情绪失控不是因为你不洗手，是因为妈妈今天工作中遇到了不开心的事情。

我答应别人了，以为我会心甘情愿的开心的干，可是，内心是不愿意的，因为我更看重的是自己拥有自由的时间可以支配。我的内心一方面是想通过这样的帮忙和主班老师把关系处好，也想让主班老师认可我是个热心的人，一方面我又想拥有自由支配的时间的权力没有了，内心就开始矛盾，开始有情绪。开始抱怨各种的人。

此刻写出来的时候，我依然能感受到自己内心的愤愤不平，昨天的感受依然能清清楚楚的感受到。

让我深呼吸，临在下，为什么每次都是这样，答应的事情不情愿的干，干着干着心里就情绪不断……

我想到的是什么？我想要的是我为你干了，你得对我感恩戴德，但是你没有，你仅仅给我了一个拥抱，我感觉不够，我的付出和得到不成比例。就像格格说的：人格层面的关系实质都是交换。是的，都是交换。就是交换。用我付出的时间，来交换我应得的报酬。时间=金钱。付出=金钱。如果没有这样的平衡，我是很难心甘情愿的去做。

我看到了，我对自由的支配时间，自由的拥有自己的时间更在意。而且对交换的结果是不是符合我内心的期待更在意。是的，假如我付出一个小时，得到相应的报酬，我不会埋怨，不会愤怒。

我看到了我对金钱的渴望，我对金钱的匮乏，就是这个点。我看到了，此刻我的情绪平复了，慢慢消失……

所以，我看到格格的分享，我就感觉这种交换不值得，不对等，所以愤怒，但是我没深入到人格层面的深度。人格层面的关系都是交换。表达很准确。不只是2号，我感觉我这个9号也是这样的。我一直讨厌抗拒这份交换，我其实特别不承认这种交换，现实生活中，我看到婆婆的斤斤计较我是特别鄙视的，特别讨厌的。原来我和我婆婆也没啥区别，只是，她敢于表达，我只是默默的忍受了，然后麻痹掉了，不等于我没有，≠我就更加比她高大上。

人格层面的关系都是交换，对就是这样的。

我就深入到这里，那么如何突破这个人格层面的交换呢，该怎么做？得到一份真正的关系？我不知道了。