在学习群里打出这些字时，我一边忐忑一边鼓励自己。忐忑是因为我担心没有人回应我，我的自动化解释是没人回应的人，代表你不受人欢迎，你不受人喜欢，也就意味着你没有价值，这会让我感受到羞愧，当我在宾馆大厅里觉察自己，用手机写下自己此刻的感受时，我看到了自己，也戳穿了那个谎言：没有人回应，对于我有那么重要吗?是的，很重要！但是也不是很重要！至少现在我清楚的知道，这与自己的价值并没有关系。只是没有人碰巧也要拼房而已。
打出这些字，我是鼓足了勇气的！感谢我的勇气！
图片发自简书App
2018年5月26日微进化 - 草稿
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