我们家邻居有一个小男孩，然后我妈挺喜欢他的，经常在我做不好事的时候，她就把那个小男孩拿出来举例子，比方说那个男孩儿有眼眼力件儿啊，能够主动做事儿，能够帮助父母去解决一些生活上的事情。每次听到我妈说这个话，我都特别不舒服，因为感觉她在夸别人好的时候，其实就在贬低我，在说我这方面做的不比别人好，做的就是比别人差，心里其实挺难受，不被认可的状态的。
一直处在这么一种不被认可的状态下，我就得对自己产生了很多很多的否定，自己越来越不认可自己，不管是自己这个人也好，还是自己认可的事物也好，自己认可的人也好，都不能心安理得的，或者是正大光明，理所当然的去认为说我认为他们好，是对的，是可以的，是合适的，总担心说我自己认可的这些东西，又被别人否定，又不被别人认同，这种不安担心的能量在我身上还蛮多的。
本来我就是认为我妈不认可我自己这个人而已，但后来慢慢的就扩展到我自己的想法，我自己认可的事情，观点观念，还有我自己认可的人等等等等，这些都延伸出去，特别特别多，其实无非就是一句话，所有我的东西都是被否定的，不被认可的。
讲一个现在最经常遇到的事情就是我的拍打，我认为它好，但是我总担心我说出去之后是不被别人认可的，所以在这个宣传途径上就总是有一些阻碍。也就是说，我就是想体验说我的东西是不被认可的，这么一种体验！这种体验无所谓好坏，但是确实成是我内在的一个部分，就是说被否定习惯了，自己不认可自己，然后自己不能为自己所认可的东西去做去承担责任，去赞美它，去宣扬它，这个底子里的骨气不是很够。
当别人不认可我所认可的东西的事的时候，我就会有一种很委屈，很悲伤的感觉，涌现出来，那么这些东西都存在身体里，如果这些东西存在身体里的话呢，就会加剧或者是重复我那个追求认同的模式，所以这两个者就形成了一种恶性循环，那如果要破的话，一个是从身体的通畅方面来说，要把那些阻塞的东西给疏通开，另外一方面就是自己意识上要不断的有清晰的觉知跟认识，要为自己的想法去承担责任，去坚定自己的信念想法，不被周边的人的想法和看法所困扰和迷惑。
