第四课 孩子告状———看到情绪

告状的目的:获得家长的关注

停下手中的活,看到他的情绪,说出他的情绪,去帮助他化解情绪。


人的三维脑

当情绪卡住的时候,特别是生气、愤怒、委屈的时候,大脑当中的大部分氧气都会供给情绪脑,理智脑的启动就很吃力。

当两人吵架时,会感觉说的话都不会经过大脑,因为连接不到理智脑。


觉察是把我们在情绪脑的状态通往理智脑的一个桥梁。

通过觉察,我们才能慢慢的,平和的去面对我们的情绪,才能够进入到一个相对理智的状态中来。


心理学:当你意识到,觉察到你在某一个情绪状态时,那么这个情绪状态对你的影响就会减弱。

孩子在九岁以后,他的理智脑才开始发育。


孩子在告状的时候,他是卡在情绪脑,他需要被看见情绪,需要被帮助。



当两个孩子进入搏斗状态时,是在提示你,两个孩子的大脑卡在了爬行动物脑这里。

图片发自简书App


孩子有情绪时,怎么帮助他们连接到理智脑?

AEA法则

觉察  —    表达 —    行动

觉察:尝试去发现孩子的情绪

表达:说出他的情绪和他情绪背后的原因,  把他的情绪表达出来

行动:可以做些什么来化解情绪呢?



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