日期：2018年4月18日 15:02
编号：2018003
主题：爱自己
1. 你现在对自己的喜欢程度，1-10分打分，你打几分？
2. 很好，有3分了，比之前多了1分，这多的1分，来自于哪些改变呢？
3. 还有呢？
4. 还有呢？
5. 还有呢？
6. 你做了哪些事情，有了这些改变呢？
7. 还有呢？
8. 还有呢？
9. 还有呢？
10. 每天早晨起来洗漱完毕，对镜微笑，自我赞美5分钟，你觉得美妙吗？
11. 对你开启新的一天，有什么样的影响？
12. 每天睡前洗漱完毕，对镜微笑，自我赞美5分钟，你觉得美妙吗？
13. 对你进入梦乡安睡，有什么样的影响？
14. 你会一直做下去吗？
15. 做到什么时候有期限吗？
16. 到你不再需要每天强行赞美自己来让你爱上你自己的时候，那将会是什么样的体验？
17. 你将是怎样的一个魅力女人？
18. 你的转变，你希望对周围的人有什么样的影响？
19. 当你发现你需要爱上你自己这样一个最根本的课题和真相，你那一刻的感受是怎么样的？
20. 委屈？
21. 心疼？
22. 惊喜？
23. 期待新生？
24. 有哪些人促成了你这个意识的觉醒？
25. 海引老师？
26. 顾老师？
27. 朱伟老师？
28. 少华？
29. 邓老师？
30. 燕荣？
31. 吴翠？
32. 宋萍老师？
33. 向阳老师？
34. 俊杰？
35. 永强？
36. 成缨？
37. 沐悦？
38. 黄敏？
39. rita？
40. 丽娜？
41. 源子？
42. 回忆起这些对你有重大帮助的伙伴们，你心里的感觉是怎样的？
43. 你因此更爱自己一些了吗？
44. 今天你竟然发现不化妆的自己是更美的，这个发现让你惊喜吗？
45. 是什么原因？
46. 你接纳了自己的外表吗？
47. 你真的相信了自然的你就是最美的吗？
48. 你接纳了自己脸上的疤痕吗？
49. 你真的认为它们是来成就你的吗？
50. 你接纳了自己腹部触目惊心的疤痕吗？
51. 你真的认为它们是荣耀的象征吗？
52. 当你接纳了它们，不再想要掩饰的时候，你觉得它们同样接纳了你吗？
53. 美的真谛是什么？
54. 这个方向是正确的吗？
55. 你愿意朝着这个方向继续努力吗？
56. 如果有一天，你又对这个方向犹豫不定了，你将会怎么办？
57. 如果有一天，你又不认可自己的美，你将会怎么办？
58. 如果有一天，你又开始嫌弃自己的疤痕，你将会怎么办？
59. 外在的美更重要，还是内在的美更重要？
60. 你认为的内在美，有哪些方面？
61. 还有呢？
62. 还有呢？
63. 还有呢？
64. 如何修炼你的内在美？
65. 还有呢？
66. 还有呢？
67. 还有呢？
68. 即使你的外在和内在都变美了，你觉得你就会真正的快乐和爱上自己了吗？
69. 还是你先快乐和爱上自己了，你才能真正达到外在和内在都美的状态？
70. 这个先后顺序好像又弄反了？
71. 如何让你更快一些爱上你自己？
72. 与消耗你能量的人在一起，你不开心，可以远离吧？
73. 与滋养你能量的人在一起，你更快乐，可以多聊聊天吧？
74. 当与对方意见不合的时候，你还会想都不想就放弃自己，顺从对方吗？
75. 那有思想有主见的那个你，你关照好她了吗？
76. 你还会认为不按照对方的意思来行事，就是对他人的伤害吗？
77. 为什么会有这样的想法呢？
78. 你想做到善解人意？
79. 这个评价对你来说很重要？
80. 这个评价对你来说有什么实际意义？
81. 你不想让别人为难？
82. 可你为什么要为难你自己？
83. 你的情绪不表达出来，谁会知道？
84. 知都不知道，谈何解决？
85. 一致性沟通，先从不压制自己的情绪开始吧，否则你压根就理解不了这个工具，是吧？
86. 昨天翻看学习的照片，你最喜欢哪个状态的你？
87. 为什么喜欢？
88. 还有呢？
89. 还有呢？
90. 还有呢？
91. 你想多一些时间保持这样的状态吗？
92. 照片中的你，是什么样的心情？
93. 什么样的感觉？
94. 照片中的朱伟老师，你觉得他是什么样的心情？
95. 你愿意一直让自己这么欣喜，这么阳光，这么充满希望吗？
96. 你将如何做？
97. 还有呢？
98. 还有呢？
99. 还有呢？
100. 今天，你有更爱自己多一点点了吗？
总结：今日100问总用时30min 15:32
于河北老家农家小院中
