坚持是已经简单又困难的事情。说它简单，是因为只需要每天都花点时间再那件事上面，日复一日，就可以了；说它困难，就算事情再轻而易举，也会有容易放弃的时候。
昨晚十点多就躺下了，想休息一下，结果睡着了，醒来的时候发现已经12点多了，就这样，我坚持了七个月，每天至少发一条朋友圈的习惯就被打破了。其实只要不找借口，没有什么突发状况，这个是可以做到的。
今天学英语终于打卡100天了。当然这个100天不是每天连续，是累计起来的。因为有段时间，我对自己要求没有那么严格，有时一个星期有一两天没有学习。最近为了达到返还学费的要求，持续学习并增加了每天的学习时间。
那么，怎么样才能让自己坚持下去呢？
首先是要有目标，只有知道做一件事情的意义，才会坚持长久。比如减肥，减肥之后可以让自己更健康穿衣服更好看，时刻提醒自己做这件事的意义，就容易让自己坚持下去。
其次，就是要养成习惯。有个理论是说一件事情重复21天之后就会形成习惯，借助习惯的力量，更容易坚持下去。
最后，找到监督的环境，让自己坚持。每个人都有惰性，如果有人监督，会让自己得到督促和鼓励。现在容易做到的是加入打卡社群，一起督促成长；或者是发朋友圈打卡，这样形成一个强大的公众监督。
很多事都需要坚持才能成功，愿每个人都能养成坚持的习惯。
