社会学家Erich Fromm（1956）对爱的定义是：爱是给予和分享。
他认为，真正的爱，应该是主动给予的行为——它并不是指物质上的付出，而是指一个人把自己的生命中最有价值的部分给对方，比如一个人的快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁。
爱，需要同时具备以下四个因素：
一是关爱，关爱意味着主动地关心（concern）我们所爱的对象的生活和成长，如果我们对另一个人的生活毫不在意，那代表我对ta根本不存在爱。如果我们关爱一个人，我们会主动地去过问对方的生活。
二是责任感，如果对一个人有责任感，意味着就会像对自己负责一样，对自己爱的对象负责。这种负责可能是对双方的物质生活负责，也可能是关照对方心理层面的需求。
责任感也是关爱的前提。如果你感到对伴侣的快乐负有责任，你自然会主动地去关心ta最近过得好不好、有没有办法让ta更开心。
三是尊重，负责不代表我们要完全承担另一个人的责任，把对方当婴儿一样对待。相反，我们要尊重所爱的对象，把对方当作一个独立的个体，尊重ta的独特性。
在沟通中，让对方可以按照自己的意愿，自由地行事和成长，比如“在我看来，你值得更好的工作，但还是要看你自己的想法哦。”
如果缺乏尊重，爱就会变成一种打着爱的名义的控制甚至勒索。
四是了解。了解爱的对象，要求我们要站在对方的角度思考，而不能只是出于自己的偏见，自以为是地揣摩伴侣。
了解是循序渐进的，在过程中，我们可能越来越清楚对方真正的本质和需求。比如当对方发火时，如果很了解ta，就会这样思考“今天ta看起来很愤怒，ta的愤怒应该源于原生家庭，和父母之间关系的问题…ta的不安，需要我提供更多的安全感…”
当两人处于一段真正的爱的关系，通过彼此的给予和分享，可以丰富双方的生命，并在这个过程中感受到自己的价值和力量。
然而，并不是所有人都会很好地建立爱的关系。
当我们真正开始研究关于爱的奥秘，也就开始更好的体验爱。
