生活中的负能量，即负情绪：悲伤、失落、沮丧、愤怒、狂躁时常会围绕在每个人的周围。有些人用忍耐和煎熬来承受负能量带给她的个人袭击，有些人则想方设法的避开负能量带来的伤害，有些人则火上浇油，在与负能量的对峙与抗衡中，越演越烈，最终让更糟糕的悲剧降临上头。

平凡之辈都难以抵抗生活中的烦心事，如若遇到，绝大多数的人都会陷入坏情绪的沼泽无法自拔。我曾信誓旦旦要做一个乐观的人，不为生活中的不愉快阻挡幸福的步伐。然而，话刚一落地，眼前就面临棘手的问题，那一日我同愤怒、悲伤度过了不眠之夜。这才让我明白，负能量时时刻刻都会影响着每一个人。

抵御负能量不是一个简单说说，就能做到的事情。平凡人如何做到坐怀不乱呢？

曾经结交了一个年长的女朋友，她的性格十分的温顺优雅，我都十分的敬佩她面对突出起来的恶劣场面，怎么会如此的平静而不乱？

后来，听她讲起，她年轻的时候脾气十分的火爆。在她还是个年轻姑娘时，曾经因为和父母吵嘴，服农药自杀。幸亏父母即使发现，才将她从死亡线上拉回来，自此之后，她的身体变得很糟糕，成天忽冷忽热，再干不了活下不了地。

但，命运给她的考验还远远不止这些。她结婚后不久，发现她最好的闺蜜和丈夫偷情，她得知事情真相后，抑郁了两年，不得己，离了婚。

伤痛淡去之后，她的生活逐渐恢复了平静。她渴望有个安稳的家。她再婚，嫁给了一个比她大20岁的男人，几年之后，也不见自己的肚子有动静。

因为久婚不孕，在农村，经常会遭受到妯娌邻间的冷嘲热讽。为了家庭也为了自己，她必须生个孩子出来。

紧接着，又是一场轰轰烈烈的求医问药治不孕的道路。此时，皱纹已经悄悄的爬上了这位饱经风霜女人的脸，几年无果之后，她只能接受自己不能生育的事实了！

现在，她和丈夫平静的生活中。面对周遭一切的刁难和为难，她都视而不见，听而不闻。当我的生活遇到烦心事向她诉说时，她笑笑劝我，放宽心，一切都没什么的。

那一刻，我明白，曾经的艰难苦困都是在岁月的洗礼下打磨出最坚实的心。世间也本没有什么最好的定力，那不过是经历风霜雨雪之后，对人生失态的一种参透。

没有在深夜里痛哭流涕的人不足于谈人生。人生本就是由一连串的挫折与苦难交替组成，在看透世间的爱恨情仇之后，最终获得的是内心的一种宁静，这种宁静足以抵挡来自内心的各种负能量。

就像那位年长的朋友对我说过：“我年轻时很狂躁，但现在不会了，看开了也就平静了……”

还有一件事情，对我面对负能量时也产生了启发。

最近群里的小伙伴们都在谈瑜伽，我出于好奇，也开始尝试着接触。

我请教了一位很年轻的瑜伽老师。问她，什么是冥想？

她说，冥想是对自己的一种想象。初学者在冥想时，首先要静下心来关注自己的身体。闭上眼睛，认真听，认真感受自己身体里面的动静。为了能够更清楚的了解自己的身体，头脑里会将外界的一切都放空。这时，自己就是整个世界！

我听着入迷。继续问，那冥想对个人会有什么改变？

见我这么一问，这位瑜伽老师先是一惊，估摸是从来没有学员这么问她的吧！她笑笑，然后想了一下，对我说。

这一回，她说起了自己的经历。几年前，她经历了原生家庭的变故，整个人非常狂躁不安，开始了长达两年的抑郁症。

她白天忧伤不见人，晚上陷入了失眠流泪，脑海里浮现的都是自杀身亡的场面，四处求医问药都毫无疗效。

她说，一切都得靠自己。后来练习瑜伽，她的心慢慢平静下来，在冥想中，她开始审视自己，复盘自己的过去，想起爱她疼她的父母，想到自己从小玩大的弟弟。她流泪了，这一次的眼泪唤醒了沉睡多年的自己，她爱这一切，她真的舍不得去死！

她逐渐从悲伤中清醒。冥想中，她常常回忆起和家人在一起温暖的场面，在一次次的复盘和思考中，她清晰了自己今后要走的人生路。

确实，瑜伽改变了她，也拯救了她。

她说，经历了年轻气盛时的愤怒和狂躁之后，现在对待人和事有了新的看法：努力做好，得不到的不要挣扎，不要想着改变任何人。

这是一个被负能量打倒在地，再努力爬起来战胜坏情绪的故事。