5.16静心功课:感受到当回想那个恐慌有压力的场景时，自己的身体依然是紧绷的。当跟自己说“我有能力应对所有的问题，我很专注，很轻松”时，脑海闪现自己镇定自若的画面，感受到呼吸顺畅，身体放松！

5.17感恩功课:随着呼吸越来越深入，身体也越来越敞开，再次感受到高我的引领，感受到父母当年养育我们的不容易，感受到越来越多的喜悦，越来越多的祝福。感恩我存在的每时每刻！

镜子练习:哈哈，当我大大的伸展开身体，对自己说“我敞开自己，我乐于接受所有的美好”时，感觉身体轻松自在，越说越开心！