日反思成功效率手册0110-2019爱诺燕儿（周4）D617

（快乐+优势+有意义【目标】）

今天是2019年的第10天

距离2019年结束还有355天

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！心法在先，技法在后！

今天是什么日子：

江西横峰

日出：7:03

日落：17:31

天气温度：阴雨5-7

起床：5:58……

昨夜就寝：23:15……

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优选三只 TODAY'S TOP3 GOALS

【今日青蛙】

感恩遇见！感恩一切的一切！

【践行天数】D10/60

1.冥想,晨间日记。✅

2.愉快搭档开心工作,手工，期末工作。✅

3.手机英语一起写学业，日反思成功效率手册。✅

【今日青蛙检视与感悟】

1.今天早醒打卡，汝霞老师带领四个力量的冥想，因为要去煮稀饭所以就要求自己坐起来了比较好啊，还和汝霞老师分享了，感谢汝霞老师啦，明天我还是可以坐起来冥想了的哦。

2.愉快搭档开心工作，跳绳两百下，制作了最后一个手工，我花费一上午时间呢，下午和孔老师差不多一个小时把所有孩子的快乐游戏的一些书页和作业本子都发给孩子一一放进袋子里去了，走来走去都热了，呵呵。

3.亲子阅读一起做手机英语作业，日反思成功效率手册。

【明日三只青蛙】要有助于目标实现

1.冥想，晨间成功日记。

2.愉快搭档开心工作新春亲子游园活动，期末工作。

3.自我阅读，亲子阅读，晚打卡。

“感恩是一个人的核心竞争力！”

每天感恩三分钟，让我们生活大不同！

花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；花一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；花一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使我们心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久，生活肯定美好幸福着。

2019三大目标：

1.寻找一知己，重组幸福美满家庭。

2.找到三圈交集（亲子讲师）。

3.财富自由，显化20万。

感谢自己种下的好种子：

1.感谢自己早起打卡，又看蜗牛睡眠质量，后面又没有测试到呢，精神还不错呢，因为要起来煮稀饭所以就坐起来专心冥想了还和汝霞老师分享了一下，么么哒，爱自己！明天还是可以坐起来做冥想哦。

2.感谢自己记得去存钱准时还花呗了。

3.感谢自己和儿子今天相处良好，晚上一起阅读，陪他一起做手机英语作业。

4.感谢自己今天听了樊登读书会三本书。

5.感谢自己带儿子去吃千里香馄饨和水饺了。

6.感谢自已午睡前给孩子们读“玩具火车”的故事。

7.感谢自己上午给孩子们认真制作手工，中午下午都有再做，下午把书页发给孩子们。

8.感谢自己参加咖啡冥想认真专心做了，还分享了，很愉快！

9.感谢自己收集了要做的事进行排程和阅读书籍记录。

10.感谢自己昨晚把家长拉进我的亲子阅读育儿群了，也有想法要好好经营自己的亲子阅读育儿群了，今天也分享了一些好的育儿知识，非常开心啊。

11.感谢吴老师向我借车用一下，种下帮助她人的好种子。

12.感谢自己想到去联系胡姐问候一下她，她朋友怎么样了，想到主动去联系游。也想妈妈了，本来想打个电话的。

13.感谢自己晚上犹豫要不要想不想去洗袜子内衣时，还是去洗了啊。

感恩自己的好种子开花结果：

1.感恩晚上睡前儿子和我相处愉快，英语一起写作业做了好几个，之前留下来的就只剩下一个啦，太棒了，表扬你了说给你零花钱居然不要，说叫我放学去接你就可以了，很上欣慰啊。帮忙点了好吃的馄饨和水饺，晚上还帮我拿了洗漱品出去，谢谢，谢谢你好儿子！

2.感谢理发店，今晚又去洗头了，好享受呢，太棒了，谢谢老板娘，也谢谢我自己！

3.感谢孔老师一大早把亲子游园活动的任务表写好名字裁剪好，也把素质报告单名字写好了。

4.感谢汝霞老师今晚带领的特别美好的咖啡冥想！

心法在先，技法在后。

5.感谢老板娘帮我洗头特别舒服啊！还聊天了，很开心！

6.感谢喜马拉雅也有我正在看书《学而有道，培养孩子良好的学习方法全书》的音频，很好啊，可以把方法落地的，分享到群里。父母好好学习，孩子天天向上！

察觉坏种子并拔除和坏果实：

1.有说她人的闲话，觉察以后少说，或者应该告诉老板娘不要说出去，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！想要联系你啊！

2.多和孔老师一起打扫卫生！

一切都是最好的安排，感恩遇见一切的美好，我爱大家，也爱我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]晚安！夜梦吉祥！

最后回向，我把今天所有的好种子放在心轮发出灿烂的光芒，把所有的好种子回向给我的目标，回向给大家的目标，帮助大家越来越健康，祝福大家越来越喜悦越财源广进！感恩，感谢！