复原力是指在低谷时触底反弹的能力，遇到挫折你会一蹶不振还是满血复活？三个认知因素会阻碍人们的复原力，1个人化认为坏事的发生都是自己的错，2普遍性认为消极的事情会影响生活的方方面面，3.持久性认为事情的残余效应将会永远存在。
我们要明白陷入困境不是自己的错，困境不会影响我们生活的方方面面，更不会如影随形的相伴一生。
无论在哪个角落都会延伸出对受害者的恶意，我曾浏览过一个新闻，一个还未成年的小女孩被继父猥亵，被生父发现却把愤怒全都发泄到小女孩身上觉得自己女儿脏，把小女孩暴打致死。这种类型的新闻层出不穷，性侵受害者的衣物展览“那天你穿的什么衣服？”因为很多人认为是受害者身着暴露，举止轻浮才会引诱他人犯罪。
穿着绝不是犯罪的理由，并非所有发生在我们身上的事情都是因我们而起，多参与生活中美好的地方，绝望感会随着时间的流逝而慢慢减弱，自责会阻碍自我的复原。
还有就是接纳痛苦，人生即苦，愉悦是源源不断的，可这一切都是转瞬即逝的，当我们接受了苦难，痛苦就会减轻。
不管此刻遭遇了何种不幸，只要不是死亡，我们都能够战胜它，变得更为强大。我们可以掌握自己的生活，每天前进一小步，一点点让生活变好。
上述内容可能没有衔接，都是只言片语，却深深的鼓舞了我从过去的阴影中走出来，走到阳光下感受春光旖旎，只要意识到现在就是崭新的开始。
知道这本书是无意中窥见爽姐的微博，我相信爽姐推荐的书籍是真的能给人汲取养分的，所以果断下单。
作者谢丽尔是脸书的首席运营官，知名的女性领导者，从丈夫猝然倒在地板上那些快乐的时光就一去不复返，霎那间未来黯淡无光，相知相守的丈夫是她的支柱和依靠，那种无助的感觉总是会轻而易举的淹没她，她的泪水从指缝间流淌，落在无眠的夜晚。
曾经那些温暖的回忆沉重的压在胸口上，她很自责那天没有陪着丈夫，平常没有关心丈夫的健康状况。她丈夫的人生才刚走完一半，他们的儿女还尚年幼该如何承受这个悲痛的现实。
还好有亲朋好友的陪伴关心，最重要的是好朋友亚当告诉谢丽尔，我们可以采取一定的办法，一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。
这本书没有只局限于谢丽尔的人生经历，从不同的群体来讲述探讨该如何面对人生的逆境，我们拥有重新获得快乐的能力。
当太阳照常升起，我们会好吗？会好的~
