“遇见未知的自己”培训感想
------敖开惠 2018/12/22
第七讲
十二月二十二日，第七次心理学培训课，又是一次重新的体验。
非常喜欢段老师分享的这首诗《醒来》
如果愛不能唤醒你
生命用痛苦来唤醒你
如果痛䒷不能唤醒你
生命用更大的痛苦来唤醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你
生命用失去唤醒你
……
生命会用生命的方式，
在无限的时间和空间里，
无止境的来唤醒你。
直到你醒了
他让我明白只有“爱”“喜悦”与“和平”才能帮助我们——得到。
本次培训，我们学习了1.原型与阴影2.原型的表现形式 3.阿尼玛和阿尼姆斯4.阿尼玛,阿尼姆斯失控5.荣格的12个人格原理。
段老师讲过几次原型和阴影，通过看了一些资料和段老师分享的一些案例，我也在尝试揣摩荣格的阴影与原型的理论。
首先，阴影（shadow）是由个体所不愿意显露的一些心理内容组成的。因为它们非常脆弱，不容易被社会所接受，有些甚至是邪恶的，所以常常被有意无意的忽略或者压抑。越是这样的情况，这些阴影越有可能通过一些莫名其妙的情绪、急躁、残忍或者身体方面的症状来展现。例如过度焦虑常常使人反常。
其次，阴影来自过去的经历，尤其是分辨能力弱的孩子。阴影一旦形成，便无法抹去，所以作为成年人，无论是对于自己或者他人的孩子都需要用充分的智慧和爱来教育他们。阴影一旦形成，无法抹去，但是宽容自己和别人的阴影，才能得到解脱。
宽容不是放纵，最好的处理方法（摘自网络）：
1.自知，知道那些阴影，让其适当释放（场合，时间，方式）。而非常常带上人格面具。许多认为的阴影，释放后对人对己并无危害，需区别对待。
2.顺应人性自私的阴影，人际沟通时，表达各自的需求与意愿。
3. 放弃非黑即白的绝对标准。
第三，在人格面具下，我们要问自己是谁？谁让我们变成这样的自己？我们如何才能知道哪一个是真我？哪一个是人格面具？
荣格认为最重要的原型有四种：人格面具，阴影，阿尼玛和阿尼姆斯及自性。自性是集体潜意识的中心原型，是最重要的原型，它起着组织协调心灵中的其他部分以达到人格平衡和统一的作用。自性是个人成长中的顶点，即自我实现，整个过程就是荣格所说的个性化。荣格认为人一生不懈追求的即个性化，在此过程中，人的意识和潜意识相互整合，直至人格的完整。
这也许就是段老师说的要活得清明，知止，有所为有所不为。
