爱不仅仅是一种良好的意愿，同时也是能力和行动。并不是两个人互相相爱，就能让对方开心，就能相处得很，就能长久在一起。
情绪管理和行为自控
人在情绪激动的时候，什么话都说得出来，什么事都做得出来。而时候后悔，就已经很晚了。特别是有些人为了面子，就将错就错，最后原本是一个小事情，却因为情绪给情感造成巨大的伤害。
管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
述情
是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。
无论是在爱情里还是亲情里，我们都习惯了用指责和命令去表达自己的需求。一旦没有达到自己的目的，就对对方抱怨、指责甚辱骂，或者冷战。另外一种就是因为害怕对方拒绝自己的需求，而选择在情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了。
但是其实我们可以有更好的方式。我们可以平和地告诉对方我们的情绪，我们的需要，和我们希望对方为自己做的事情。向对方表达需要，本身就是传达爱的过程。而即使对方不能满足需求，由于双方处于平和的非情绪化的沟通氛围，所以双方也能够沟通不能满足需求的原因，从而相互有更好的更深层次的互相理解和照顾。
共情
共情指从情绪上理解并支持对方，了解接纳对方的情绪和脆弱。这是几乎所有人都希望自己的爱人能有的能力，但很多人都没有，很多人都是习惯了讲道理，教育对方，告诉对方该怎么做，而不知道对方需要的其实是共情。
共情的一大方式就是倾听。当对方痛苦，甚至竭斯底里的时候，抱抱他，听他说话。不打断，不讲道理，不指责，不回避。
允许
尊重差异、允许对方的不同，允许对方的缺陷，允许对方的奇奇怪怪的喜好和习惯。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，想要控制对方或改变对方。然而每个人都会有一些不奇怪的地方，如果你是他最爱的人都不能接纳他，那又有谁能接纳他呢。
影响
我们在爱情里都希望对方能成为更好的人，能更开心，更有坚持和毅力，能有上进心。但是一个很常见的错误就是把对对方这种美好的希望转化成对对方的指责和辱骂，用刺激和负面情绪的方式迫使对方改变。
但是其实不是的。如果你希望对方更好，那你可以做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，你越来越好，又加上不失时机地鼓励对方多尝试，对方也会变成一个更好的人的。
