1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：宽容（350）
它的颜色是：乳白色
它像：椰汁
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：昨夜失眠到2点多，既然脑波音乐也救不了今天的失眠，意识无比清醒，那就索性玩会儿手机吧，打开小红书，刷到一个视频，女主设置了一个5分钟的倒计时之后开始哭，标题是成年人连崩溃和消化负面情绪都要设置好时间，当时我联想到看过一段杨幂的采访，每当遇到让自己不开心的事，杨幂都会对自己说：“杨幂，我给你24小时，你让这件事情过去。”她用这种方法来管理自己的情绪，真的可以参考借鉴。
生活不易，命运无常，生活中很多挫折和失败总会不期而至。随后刷到了如懿传的部分剪辑视频，不知怎的，竟也落泪了，然后情绪一股脑的袭来，我边哭边跟自己说，天亮以后就是新的一天，新的一周，新的一个月，我原谅暂时处理不好情绪的你，但希望你把所有的难过都留在此刻，好好睡一觉，醒来之后好好工作，愿你心随喜乐向阳，笑里全是坦荡~
2.【 能量下载练习】
kin75 行星的蓝鹰 + kin62 行星的白风 = kin137 共振的红地球
波符：白世界桥 合盘波符：蓝猴
联想到的关键词（蓝鹰）：视野，创造，心智；自由，目标，无畏
关键词造句：我为了创造而完美，产生着心智，我标志着视野输出的力量，透过显化的行星调性，我被丰盛的力量所指引；鹰是天空中自由的存在，它带着坚定的目标和无畏的精神的翱翔于天际，不惧风雨 ~
合盘关键词（红地球）：导航，进化，共时性；承载，净化，吸引
磁性的月（合一，吸引，目的）第7天，红色启动周的第7天，对应心轮
我的目的是：疗愈伤痛，活出最高版本的幸福；
我启动的内容是：清理疗愈滋养，业力银行的投资与播种
行星调性（10）：产生，完美，显化（狗）
代表问题：我如何完美我的作为？行星调性，学会分辨形势，把握时机；审视你的真我基础是什么，行为背后的信念是什么，支持信念的又是什么？如果事情的结果不是你想要的，去看最初设定的蓝图是什么，是源于爱还是源于恐惧，如果是后者，请重新修改你的设定，做这件事，是真的出于爱吗~
共时感受/疗愈信息：今天的核心力量是蓝鹰和红地球，带着高维视角看地球上的自己，看银河系中的地球，看宇宙中的银河，突然觉得自己好渺小，纠结和痛苦的事也那么不值一提，所以，还有什么放不下的呢~
支持力量是黄种子和白风，想到了蒲公英，风会把它的种子带到各地，来年便是遍野的蒲公英，我今天可以跟它学习，臣服，接纳宇宙的安排。就像樊登老师说的，一个人人生成长最有效的方法，就是无论命运把你抛在任何一个点上，你就地展开做力所能及的事情，无论在人生的哪一个阶段，你都要拼尽全力向上，这样的人生才会持续的成长。
指引力量是蓝夜和红月，这是一组丰盛的治愈能量，真心链接到了，白天清醒时的很多事，很多念来不及思考，但到了安静的夜里，跟自己独处时，突然而来的一切（文字，视频，想法）都是向内成长的素材，所有被共情和影响的背后，都疗愈了某些隐藏的伤
拓展力量是红蛇和蓝手，接着昨天的能量，这是在提醒我既然已经蜕皮，那就是新的自己，要行动起来，“走”出现有的一切，行动是治愈所有不安的药
推动力量是白世界桥和黄种子，勤于播种，敢于链接，让未知发生~
3.调频提示：
借助鹰的最高视角，看清整体的格局是如何推进的，思考如何在更大的版图上实现跨界的合作，有哪些限制活障碍需要清理和断舍离，吸收喜欢的视觉素材，比如梦想清单的细节，想要拥有什么样的朋友和圈子等，把这些视觉化呈现，加速显化
